情緒控制很困難嗎?

發問者，您好～

有句話說：「泥人還有個土性。」意思是說，連泥塑的娃娃都有自己的脾氣，人怎麼可能沒有呢？所以，人會發脾氣、會鬧情緒，也算是一種情緒的表達。

但是鬧情緒到底好不好呢？其實，情緒升起的時候，不是你有情緒，是情緒有你；不是你控制情緒，而是情緒控制你。

有些人容易暴怒，主要是在當下的情境中，人很難不跳脫出當下的思維或氣氛，適當地轉移注意力，多幾次的深呼吸，甚至是自我催眠、自我反問──我真的要當個容易發怒的人嗎？我要讓人感覺我很容易發火嗎？這些都是不錯的轉移焦點或舒壓的方式。

但是，平心而論，敝人認為情緒來時千萬不要壓抑。因為長期的壓抑，能量愈聚愈強，最後可能會像火山一樣，一旦爆發反而更難收拾……

以上簡單的分享和剖析，敬請指教。

情緒控制不是針對生氣吧！

是針對所作的事當下與事後，無法自我調適，好像比較體切吧！

有的人在別人的眼中是很容易生氣，但！他不一定是情緒失控啊！

有的人表面無事，內心切無法平靜，這種狀況大有人在啊！

真正的情緒狀況，如人飲水冷暖自己啦～



不要拿別人的習氣跟自己或別人相比，這只會人比人只會氣死人啦～

樓上的意見不錯看啦，您可多多領悟！

一個老伯賣著報紙。
向他買完的顧客，
總會抱怨。
為什麼？
他總是冷口冷臉，不發一語。
甚至於　有時候會不耐煩的翻著白眼
這天。。
跟著我室友一起去買報紙～
他堅持要去阿伯那兒買！　　（可能比較近吧）
阿伯看起來　一樣不開心的樣。
買完　室友禮貌的向阿伯說了一聲　謝謝！
『　這家夥態度很差，不是嗎？　』我們繼續前行時，我問道
《　他每天晚上都是這樣的。　》室友說
『　那你為什麼還對他那麼客氣？　』
《　為什麼我要讓他決定我的行為？　》

2010-03-26 22:23:34 補充：
一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙。
他不期待別人使他快樂
反而能將快樂跟幸福帶給別人。
不成熟的人讓情緒控制自己
而成熟的人是讓自己控制情緒。
心是自己的，心情也是自己的，
應該要有能力控制住自己的心情
而不要把心情交給別人了！