这样的餐单能减肥吗？

夾心餅乾...都有脂肪架b0`
雞胸..肉?
你系唔系有心玩野架?
我會覺得仲肥膩過平時食野10r`
你最好就跑步啦...如果你想快d減肥gE話`
不過時間就分配得唔好10r`
仲有你果d午餐..晚餐..好肥10r`
我覺得!!

如果你系認真想減去身上多餘脂肪，

又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用

可以click去le個網頁睇睇，

有好多成功人士分享心得資料.www.YOurshapedesigners.com/rainkwok

又可以鍛練出結實的身段強健的體魄，

使你時刻散發青春健康的活潑氣息

最後配合合適的飲食，定能收事半功倍的效果

<有專業顧問跟進 及 提供免費健康測脂分析>

我就系配合合適的飲食 , 鍛練出結實的身段.







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HI, Nice to meet you~!

除左做運動都有方法減既～
不過一定唔係節食同減肥藥囉～
因為節食真係會影響你發育，
而減肥藥會有好多對身體唔好的化學成份～
如果吸收超過你身體每日所需的卡路里就會肥
１０００卡路里係身體每日基礎需要的卡路里，
如果低過就會減肥新代謝，當一食返正常份量就會反彈～～

係到分享一下自己成年半既減重心得~
係2008年我夏天仲係一個19x磅的肥仔
咁就用左運動黎減,去做gym@@
做左大半年先開始慢慢降磅,當然做運動減也要改變飲食習慣~
所以到2009年的5月到就去到165磅
但開始要半工讀的關係,開始冇咩時間做運動
咁好彩有個朋友介紹左營養代餐比我
咁跟住個減重計劃期間我係冇做過任何運動低下都減到@@
咁用左2個月已經減左15磅, 全身修左10吋
連我做運動都減唔到既 patpat同大脾都減到!!真係好開心

其實e個方法會好啱一D要返工返學,既忙人!

我比我朋友試,佢一開始減個時，每星期都減２ｋｇ～

咁我亦比左有5年類風濕關節炎既媽媽用,
2個月都減了18磅,
而且2個月後去做定期生體檢查時醫生話佢全部血脂,血壓等都變回正常,
現在還努力減重~
我朋友一開始減個時，每星期減２ｋｇ～
佢每日代一餐都減得到～
一個月都係用左３百幾蚊～仲慳返食飯錢呀～

＊如果你真係認真想減重而最後一次減完唔再反彈的話,按下面的表格幫到你
http://chrischoi.mysinamail.com/KEEPFIT.html
在線咨詢服務（MSN/E-MAIL）：
[email protected]
SMS/TEL：
（+852）61317788 《Chris Choi》

妳好!妳都好有知識,如果再識多Ｄ就好啦,努力.餐單中的反式脂肪和精制過的食物會使減重達唔到目標[健康]其實減重係增加身體機能,增加肌肉量,使身體 可以消化日常的食物,健康生活.以營養補充地方式就可以啦,當然一位纖體美容導師的服務不可缺少.今日的超重係以前生活不當的結果.她會體貼地照顧妳地需 求,幫妳達到理想日標.我朋友阿華,佢friend教佢減肥,三個月減咗二十幾磅,收咗十幾吋身,幾年都冇肥返胃口又好,吃野多,就係唔见肥返.妳係唔係 認真要減肥?要減幾多 磅?係就幫妳問吓,佢好忙ga,要約就早Ｄ.希望幫到妳啦.
why-keepfit.6289.us

食少D野咪OK啦 不過唔好太激