生完bb之後有失眠問題,有人跟我一樣嗎?

yes it will. it will be this ,eat more meat.Ok!

我諗係因為心理慣性問題,你有bb果時個肚當成在你身體既一部分
當你生完之後,雖然你意識上知道個bb已經係出左世
但係心理/潛意識上就會覺得小梗d野咁,所以心理上會有d緊張而導致失眠
呢個情況應該係過左一段時間就會消失,等身體適應番bb出世之後既狀態
不過千奇唔好用藥物解決問題,只會有反效果
食療方面可以參考下中醫方面既意見,推拿都有作用既

你呢個情況，訓完好似無訓，好明顯係你不能夠熟睡，未能從一個優質睡眠中，身體能量獲得補充，透過攝取優質的優質營養，的確可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來都是從攝取營養的方向，去改善身體的健康問題，同時仍解決了歷時 18 年的嚴重失眠。
再者，你生完 bb 之後，就出現失眠的情況，除了你 bb 所帶來的責任感問題，引至你週時放不下心情，出現心理上的問題，亦有可能係你的荷爾蒙出現了變化而造成，透過營養係可以明顯改善你內分秘的問題，需要多一些資料的話，就直接聯絡我啦！
[email protected] 或 9266–4445
Samuel

千萬不要在沒有睡意的情況下去睡，要等到睡意很濃才可去睡，否則就很難入睡。

失眠時怎麼辦
日間情緒太激烈，過度喜悅、過度憤怒或過度驚恐，晚上便難以入睡；作息不定時，難入睡；明天有太重要的事情要做，難入睡；今天有解決不了的問題，難入睡；精力過剩仍未用完，難入睡。
要不失眠，大概是不可能的事，重要的是失眠的後遺症，如果它令你日間無法如常生活，那就麻煩了！
要減輕失眠的後遺症，必須心境平靜，將情緒降下來生活，減少大腦消耗，即使偶一失眠，影響也不會太大。
要減少失眠，有個方法是可能有效的，反正你都失眠了，最好躺在床上練習腹式呼吸。
睡眠時，大腦會由β腦波進入α腦波，才能入睡。假如心思太重，大腦是很難進入α腦波的。
當人處於安靜狀態時，大腦是發出α波的，而呼吸也會進入自然的腹式呼吸，即是吸氣時腹部是漲起的。心身一體，反過來由腹式呼吸影響大腦產生α波，也是可行的。
躺在床上，吸氣時讓腹部隆起，呼氣時輕輕收縮腹部，要感覺自然舒適，不要勉強，將注意力集中在腹部。如果注意力難集中，可以數呼吸，由一次數到十次，然後再由一開始。仰臥或側臥皆可。
假如仍然不能入睡，也不用緊張，因為已經沒有其它可行方法，就讓它失眠吧！如果你能令自己進入α腦波，即使不能入睡，也可以減少消耗。
腹式呼吸按摩內臟，對內臟健康有好處，反正躺在床上無事可做。

http://ncschk.com/book/health/3.htm

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