有無人學過工聯會的十二段錦？

八段錦是一套保健強身、防治疾病、健美體態的運動。

十二段錦內容包括：(1) 冥心握固；(2) 叩齒鳴鼓；(3) 微撼天柱；(4) 掌抱昆倫；(5) 搖轉轆轤；(6) 托天按頂；(7) 俯身攀足；(8) 背摩精門；(9) 前撫脘腹；(10)溫煦臍輪；(11)搖身晃海；(12)鼓漱吞津。

十二段錦是工聯會2010年初夏才首次開辦,相信暫時無人答到你!

如果你系認真想減去身上多餘脂肪，

又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用

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又可以鍛練出結實的身段強健的體魄，

使你時刻散發青春健康的活潑氣息

最後配合合適的飲食，定能收事半功倍的效果

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我就系配合合適的飲食 , 鍛練出結實的身段.




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