隻手有d問題,20分,快入

應該係網球手


網球手是指手臂外側骨膜及肌腱因(即是在肱骨和其外髁的總伸肌腱附著部位) Lateral Epicondyle引起的發炎。

圖片參考：http://www.physio.com.hk/ant.jpg

由於網球手以前經常發在網球運動員之中，故此稱為網球手。
成因:
許多網球選手在擊球、開球、或單手反拍打球時，若用不當的姿勢用力就會發生網球手。
傷害原因為當伸肌收縮時腕部同時作劇烈屈曲動作，通常都是在反手打網球時動作不當所致。但是,日常生活動作也可引起，;事實上, 因為從事非網球活動的人，患上「網球肘」的數目，遠遠超過因打網球而患上「網球肘」的數目！ 在日常生活中，經常

不正確地運用手腕或前臂力量柔韌性不足及突然做不經常性的動作在工作中重覆做相同一個動作都會因勞損而產生重覆性的創傷。最後，引致肌肉或骨膜拉傷及發炎
例如:

家庭主婦-----清潔工作 廚師---------------廚房刀切工作 打字員、文員--電腦鍵盤工作 油漆工人------油漆工作 等經常做很多重覆的動作，故他們都容易患上此類痛症。

徵狀:
如閣下有以下的徵狀 ，就有很大機會患有網球肘。
圖片參考：http://www.physio.com.hk/ccc1.jpg



手肘外側按下去有壓痛， 手指、手腕或手臂用力時會引起手或前臂肌疼痛 手腕提舉動作感到疼痛, 例如
提茶壺倒水擰開門鎖 提取重物、 洗衣物、扭毛巾等

圖片參考：http://www.physio.com.hk/ccc3.jpg

護理方法 :


減少重覆性動作 避免提取重物 足夠休息 改良工作姿勢與習慣
情況嚴重者應接受:



藥物治療─在急性疼痛時，可以局部(肘部壓痛點)注射類固醇藥物，或口服止痛藥、鎮定劑。 物理治療,包括:

冷凍治療法、 干擾波治療、 激光治療、 超聲波或 配帶網球手扁帶以減輕活動時的痛楚

若沒有時間休息，又須工作的話，可戴上護肘，避免痛楚加重，但佩戴時
位置必定要正確
圖片參考：http://www.physio.com.hk/ccc4.jpg
針對性的伸展運動，以改善上肢軟組織的彈性和強度
伸展手腕和拉筋：將感到痛楚的手臂伸直，用另一隻手握伸直的手掌向下壓，停留十秒，放鬆後再進行，重複6-10次
圖片參考：http://www.physio.com.hk/ccc6.jpg
當痛楚已減輕時 :

可做一些伸展運動如拉筋及用治療鍛練帶做練力運動來保護關節
較嚴重的患者可能甚至需要接受手術治療

如有任何問題,請向物理治療師查詢

2010-03-27 22:49:38 補充：
網球肘及高球肘均是因重複動作引致慢性疲勞性損傷，前者主要因網球反手引致，肘關節外側疼痛；後者則是手肘內側關節持續疼痛。

我想請問你是經常郁動手腕或用力於手腕動作 , 例如彈琴 . 打字 . 扭鑼絲批 . 掌上壓 . 打羽毛球...等動作 , 如正確的話 , 你有可能是患了網球肘 , 在此有緣看到你的發問 , 我就提供一點關於網球肘的資料給你參考 o

~ 網球肘 ~係因為手腕長時間屈曲 ( 我所指是累積性慢性病 , 並不是一時三刻既突變 ) 或過度用力所至 , 而網球肘正確名稱是 >>> 橈側腕長伸肌綜合症 <<< , 特別要留意名稱的 [ 腕 ] 字 , 因為腕部的牽動 , 引至橈側腕長伸肌疲勞勞損等 , 另外肱橈肌與橈側腕長伸肌磨擦而引起發炎 , 輕則疼痛一般 , 食消炎藥和休息便痊癒 , 重則不斷疼痛 , 更有可能令肩膀痛楚而形成肩周炎 o
要根治的話而你又毫無頭緒 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以選擇 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o

{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o
{ 信息 } 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。
而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
在此先祝你快 D 好番
~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
圖片參考：http://hk.yimg.com/i/icon/16/57.gif

相信與否 , 視乎你對中國醫學了解有多少 , 對人體解剖學結構認識有多深 o
佐敦吳松街 147 號 , 寶業大廈 , 7 樓 B 室 , 電話 ~ 51355378 金師傅 o

啲你隻手個位置 你應該係網球手喔...
你血氣唔通咪痛lor 正所謂痛即不通嘛 血氣流通唔好影響條根會收縮 經絡有閉失情況 時間耐左會引發其他問題 西醫咪俾D消炎藥 止痛藥 針灸 推拿 物理治療根本治標不治本 經絡閉失問題都解決唔到咪痛...
不如介紹個治療俾你睇睇啦 偏向中醫的另類療法 專醫長期骨痛 舊患 我自己條腰扭傷左 一直都係睇中西醫 鐵打針灸 電療...睇左好耐都無效 後黎我媽介紹我睇左呢個治療 好短時間就已經好轉左 依家已經過左3年 一直都沒有翻發過 你不妨去睇睇 ...

應該係網球手，你可以試下睇物理治療。我識得一個物理治療師，都好好。我睇了2-3次，就冇痛了。如果你要他資料，可以email me.

疲勞過度，積聚乳酸，用括痧療法可以解決．
搽點潤滑油在皮膚上．用括痧板（瓷匙亦可）在皮膚上括，會括出鮮紅或暗紅痧痕，問題就解決了．