西藏之旅, 是否需要熱身?

🧳 旅遊台中国

月光光

2010-03-14 6:50 pm

應付高山症的影響, 是否應該到:
1.) 加拿大境內的洛磯山脈（Rocky Mountains），最高峰為羅布森峰，高度為3954米; 或是
2.) 美洲區的智利, 智利北部多山，許多山峰在6000米以上。註: 西藏是地球地勢最高的地區，平均海拔有4900米，因此有「世界屋脊」之稱。

回答 (2)

[匿名]

2010-03-23 9:10 pm

✔ 最佳答案

最重要視乎你個人身體狀况,心臓與呼吸系統徤康,應在出發前三個月前做定準備,-----跑步,游水,行山之類.......一定要,如果是要作如集訓式到其他山脈訓練則不必。
不如就到你列的地方冒險吧!衹要有充足準備,足夠應付的體能,和一些隊友扶持,實不難應付!!!

參考: 覀藏之旅、是否需要熱身?

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chungkc1988

2010-03-24 3:59 pm

每個人的體質都不同,
而且如果某人一向都是工作時間多過運動,
甚至連在本港行山的機會都未曾親身體驗,
試問又怎可以到達海拔數百甚至數千米的山峰呢 !

任何事情都要量力而為,
正如馬拉松賽跑一樣,
除了平時對該活動有裝備外,
活動前的熱身當然是不可缺少的一環.

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