遠征西藏, 需要什麼的身體質素?

由於空氣稀薄, 對身體上的肺和心臟健康要求最高, 不可以有哮喘, 不可高血壓, 不能有心臟病, 肺活量要大!

2010-03-06 13:13:06 補充：
高山症，或稱高山反應, 高原反應, 英文：Altitude sickness, acute mountain sickness (AMS) 是人體在高海拔狀態由于氧气浓度降低而出现的急性病理變化表現。它通常出現在海拔2500公尺以上（約8000英呎）。高山症可以發展成肺水腫（HAPE, high altitude pulmonary oedema）和腦水腫（HACE, high altitude cerebral oedema），嚴重時可致死。

另一個較稀少的高海拔相關疾患，是因為慢性處於高山中而形成慢性高山症，又稱蒙格氏病 (Monge's disease)。

2010-03-06 13:14:34 補充：
多食用一些含碳水化合物的食物可以減輕這些症狀。此乃因為碳水化合物較油脂類需要較少的氧氣進行氧化作用。高山症肺水腫和腦水腫是高山症中最嚴重的症狀，而較輕的症狀則包括視網膜出血和周邊肢體水肿。 登山的速度、到達的高度，個人的體能訓練程度，和每個人不同的體質特異性是決定高山症是否發生和嚴重度的四大主因。

高山症通常發生在快速上升海拔高度的登山活動，因此多可由較慢的提升高度來預防。

在大部份的病患，症狀常只是暫時性的而且常在身體適應後解除症狀。