我買了一部健身單車...
我想問 一日要踏幾耐, 消耗幾多卡路里先夠?(大約一個月可減幾多磅呢??)
同埋單車機上所顯示的路路里啱唔啱的??
關於踏單車減肥 (謝絕 Hard Sell !!)
2010-03-06 7:42 am
回答 (1)
2010-03-06 9:10 pm
✔ 最佳答案
我是健身教練。
1. 每日踏45分鐘，初練首二星期踏15分鐘，二個月後(逐漸)加到45分鐘。
2. 消耗200-300卡路里。
3. 要配合飲食，請教練提供餐單，一個月減4磅。
4. 若輸入數據準確，如體重、年齡等，大致是準確的。
收錄日期: 2021-04-13 17:07:46
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100305000051KK01748