打牆壁好麼????

圖片參考：http://www.jenai.gov.tw/images/girl.gif

版大：您好
胡大俠知識團團長胡大俠本尊（大師２級）提供一些資料參考：
問：我朋友和我說
每天用力打牆壁
骨頭會越來越硬
他當場有示範
請問這樣會傷到骨頭嗎
為何他不會痛 是痛覺疲勞嗎
以前有聽別說 越受傷皮越厚
試用ㄇ
答：１．在您承受得了是很好，但超過可能傷害神經間接會傷及五臟六腑！


２．太極撞牆功
一、前言
坊間常說：「撞牆」會受傷，千萬撞不得；而一般人未經查證，人云亦云，其關鍵乃在「未找
到明師指導」，盲目地跟著瞎撞亂撞所致；使余視為「萬靈丹」的『撞牆』，失去其應有的光
環，甚是可惜！所以想藉機來談談自己「撞牆」的經驗，以供有心學習者參考。
二、源流
『撞牆功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」，簡稱「撞牆」；乃楊式太極拳不傳之秘，昔均
以正式投門拜帖之弟子方得真傳；『撞牆功』可說是太極拳練發勁的一個竅門、基本功，要練
「透勁」也非此不可，為太極拳致用之無上法門。
三、效用
１可助通督脈，早成河車倒運之法，亦是通三關的捷徑，要練成太極拳發『勁』之功夫及挨打
，非此不為功。
２可活動五臟六腑，清除體內酸毒、廢物，使細胞活化、再生，強化免疫力與自療力。
３適度撞擊背部「督脈」與「足太陽膀胱經」之穴道，強化臟腑之功能；另對泌尿、生殖系統
之功能亦有助益。
４使背部肌肉鬆柔，有助靜脈回流，加速血液循環及新陳代謝。
未完請見全文http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=12037
<希望以上說明能幫助您>
<胡大俠本尊的經驗及網路資料>

圖片參考：http://bluecherry.myweb.hinet.net/zz/s12_09.gif

哈哈哈~~胡大俠是講真的假的??好好笑喔~~

我來做個解釋

用手打牆壁是希望能夠讓骨頭一點點破碎 然後增生(醫學上稱為骨質增生)

不需要太用力但也不可以太輕 太用力會受傷太輕就會沒效果

我們道館就有這樣的訓練 但是我們不是直接打牆壁 而是打牆壁上的草樁

每天下課左右手各十下或二十下 就這樣日復一日的練

我們教練的手握拳 他的拳頭的骨頭就特別大顆特別圓...

打牆壁當然不好= = 傷的不只是手 還會影響視力 拳腳經常接受打擊 筋骨會變硬 是真的 但建議加強小腿脛骨就好 不然為什麼拳手打沙袋要綁手綁帶在戴上拳套 都是要保護你的拳頭 手腕 在有保護措施下進行打沙袋的訓練 就可以鍛鍊你的手承受自己身體勁道的強度了吧 不要再殘害你的手了...

是很好但是要以一本施作緩衝而且每天撕下一頁才有效

沒有人一開始就拿那麼硬的物體來練習的，正常練習都是先用軟布＋報紙，進階後，可能用繩子綁木樁，再來才有可能用更硬的來練，這過程根本不是三五天就能練，武術不是麥當勞，功法不可能速成，若你想偷懶想跳級，後果自行承擔了。

sfj回答如下:

打牆壁不好
是土法煉鋼
是死功夫
不管你用不用力,都不是正確的武術練法
我自幼無知,曾想跟鳳山一位拳頭師學武術
他也是教人打牆壁
我是過來人,打牆壁絕對練不出正統的功夫
只能讓你手臂神經壞損,而致觸覺神經冥頑不靈,反應遲鈍
在應敵對打時 , 只有挨打的份
即使拳頭能練的像鐵鎚那麼硬
但是在實戰時,不一定能打的到人,
反而容易受制於人,因為人是活動的,不會呆呆的讓你打
只有反應靈敏,練出真正的內勁,才是真功夫

所以,打牆壁不是智者的練法
教人打牆壁或認同打牆壁,都是誤人的知見

每天用力打牆壁很不好。你可以用一本書或者一疊報紙做緩衝。

如果你用牆壁當道具練習發力是另外一回事情。不只是靠背部而已，
用大腿腰臀部和牆壁對抗的功夫都見過。確實可以練出一身功夫的！

輕輕打做個樣子或者用拳頭抵住牆壁練習會好很多。

2010-03-07 02:16:52 補充：
練功夫只是有個練法。然後到哪裡都可以練習。

有牆壁用牆壁只是一個方便。其實形意拳也有一套練法，我知道有人用牆壁練習的。

至於打不打的到人跟牆壁也無關係。牆壁是牆壁你是你敵人是敵人。

與其用外力打牆壁，倒不如用牆壁練內勁，八卦掌就有用牆壁練內勁的方法。

少打為妙.....
還是多少要有防護的東西拉~
我記得有人跆拳踢牆壁
後來看醫生~醫生說不能在練跆拳了否則會廢掉....