網上識朋友的問題...HELP...

我係去年開始玩QQ
一開始都無咩野..
但後來唔知係米玩得多..
開始同一D網上的朋友熟起來
仲玩得很過火...影響了學習..

依家雖然係少了上去..
但仍然係過火.
有時候明知係要做功課
但都係照上去同人傾計..
有時候無上去..
就覺得好空虛

而且害怕萬一同網上D朋友聯絡唔到
就會影響感情..
又覺得無左佢地..
自己好似無左D野咁..
可能係因為現實中自己無咩朋友

我知道我把QQ睇得太重要
但係又控制唔到我自己...
真係唔知點做好..

希望你們能幫幫忙..謝謝!