女仔請入...(發育的問題)

1.讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。瀟雪推薦：誘人美食呵護女性完美雙峰

3.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

4.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
婚禮統籌,Wedding Planner,室內設計,interior design5.富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。

6.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。瀟雪推薦：六種經典滋補美味火辣雙峰

7.多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

8.連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

10.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。



豐胸小秘訣：

招數一：青木瓜豐胸。青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。兩者在一起燉湯。木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

招數二：藥膳豐胸。花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。現代營養學分析認為，花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂，能促使卵巢發育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級。

招數三：俯臥撑豐胸。雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。

其實我跟妳的情況一模一樣xD [但我偏瘦]
事實上,這些急不來
首先,妳要對它們有信心[haha']
均衡飲食((這個很重要的
以平常心面對吧!

正常.
你食多D木瓜.
飲多D奶.
做多D運動.
得閒渣下佢

你可參考以下性知識文章:

女性健康豐胸養生(上) – 17種健康食材
http://www.sextisfy.org/articles_sex_eatinghabits_09091701.html



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吃多d木瓜la
黎m 5代表停止發育嫁!!
放心你仲有排...慢慢
me今年十六歲,都係12歲就黎m

波大5大係天生的^ ^

吃多D野is ok~~~

正常女仔係20幾歲胸部發育完畢既
所以你係仲有機會的
飲多D奶,做多D運動
對你係有幫助架!:)

可以吃多d奶類製品@@

同埋按摩~~

有唔明pm答~

不過唔一定大先好-3-