維他命B雜一問

1.維他命B雜有冇提神作用?
維他命B雜即Vitamin B Complex ...
包括B1, B2, B6, B12等, 幫助吸收食物中的營養, 晚上睡得好些, 從而日間才產生提神作用

2.捱夜食粒會唔會精神d?
只有少許幫助, 至於能否提神就很難講, 甚至相反會覺得很有睡意
捱夜對個人的健康很傷, 不宜依靠藥物, 亦不可能靠藥物
如果要當夜班, 日間最好要有足夠睡眠

首先,B雜-是維他命丸之一種,請不要當作提神來服用.

如果捱夜時感到眼瞓的話,可試吓:

1) 站起來做些伸展運動
2) 沿地踏步
3) 找人閒談片刻
4) 閉目養神5-10分鐘
5) 用清水洗臉

以上各種方法,希望能幫到你啦.