我好矮加肥呀!慘慘~幫吓我呀!!!!

其實你小5
147cm (對我黎講) 都算好高下
*因為我中一都15x cm高= =
不過對住你D fd真係確實有d.....

但係唔好介意你既高度
如果人地真係同你超好fd
你既FD係吾會介意你既高度,樣等等
咁算你既FD話你
佢都可能真係講下笑
冇咩惡意咁既~
唔洗咁介懷嫁~

但係你真係想高又想瘦返D既
你真係要下決心做野拉~
上網睇多D類似健康餐單
唔好食咁多冇益既食物
E+係發育時期
食野係好重要
其次係運動啦
得閒做多D都0k嫁啦

最緊要keep住開心
唔好日日都咁苦惱個look

你可能發育遲...未開始高,我識幾個女仔中2,3先標高, 所以你最重要係控制體重。
同埋你11歲講咩胸好細.................都未發育!!!
你心理唔多健康, 同家人傾多d啦
同埋你五官正過其他同學的話其實矮肥都唔洗自卑呀
做人做到咁無自信咁先係真正最可悲
加油

其實您不算矮，肥就有些少。
因為您是發育時期，還可以增高（跳繩、藍球等也可幫助增高）；而減肥方面則要努力做運動，個人覺得游水是一個很全面的運動，當然還要減吃一些油、鹽量高的食物！
適當的休息及運動是可幫助的！
您是一位精英班的學生，也要顧及心理情緒方面，請盡量放鬆自己不要給太大壓力！

唔駛自卑住，你而家先五年班未發育姐，可能你d同學早過你開始發育所以而家高過你，但上左中學你開始發育佢地開始慢落來，到時話唔埋你高過哂佢地啦，你仲咁細實有得高。肥呢個問題，都係個句多運動少食油膩野咯～

我好矮too,得100cm,小學5年級,女


2010-02-28 19:51:56 補充：
你可以吃多點有營養的食物

其實你都唔算係矮加肥
因為到左呢個時候就會係青春期
有d人發育會比較快
會好高
一高就會變瘦
所以唔使自卑,

如果你到左既話
我見意你食多d有營養既野食(如菜)
唔好食咁多肥利野(如肉)
最好多菜小肉
小食同零食唔好食咁多
運動方法要做多d
你讀精英班多功課又要溫書
呢個係你既值口
其實你可以溫下書同做功課期間拎小小時間出黎做下運動(如令下身,拉下根)
做5分鐘 有時企下係到
咁會防止肥胖
你未必要日日溫嫁嗎
得閒做下運動

希望咁樣可以幫到你