太極十三勢:掤捋擠按採挒肘靠進退顧盼定

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版大：您好
胡大俠知識團團長胡大俠本尊（大師３級）提供一些資料參考：
問：太極拳中掤，捋，擠，按，採，挒，肘，靠，進，退，顧，盼，定
求相關的圖片或文字解析此十三種動作，
在此謝過。
答：長拳者，如長江大海滔滔不絕也。掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠，此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，此五行也，『掤履擠按』，即乾坤坎離四正方也。『採挒肘靠』，即巽震兌艮四斜角也。『進退顧盼定』，即金木水火土也。合之則為『十三勢』也。

八字歌
掤履擠按世間稀，十個宜人十不知。
若能輕靈並堅硬，沾粘連隨俱無疑。
採挒肘靠更出奇，行之不用費心思。
果得沾粘連隨字，得其環中不支離。

十三字行功訣
十三字：掤，履，擠，按，採，挒，肘，靠，進，退，顧，盼，定。下為口訣:
掤手兩臂要園撐，動靜虛實任意攻。搭手履開擠掌使，敵欲還招勢難逞。
按手用招似傾倒，二把採住不放鬆。來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行。
進退反側應機走，何怕敵人藝業精。遇敵上前迫近打，顧住三前盼七星。
敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。太極十三字中法，精意揣摩妙更生。
（十三字：掤履擠按採挒肘靠，進退顧盼定。
三前：手前、足前、眼前。
七星：肩肘膝胯頭手足七個出擊點）

十三字用功訣
逢手遇掤莫如盤，粘沾不離得招難。閉掤要上採挒法，二把得實急無援。
按定四正隅方變，觸手即佔先上先。履擠二法趁機使，肘靠攻在腳跟前。
遇機得勢進退走，三前七星顧盼間。周身實力意中定，聽探順化神氣關。
見實不上得攻手，何日功夫是體全。操練不按體中用，修到終期藝難精。

十八在訣
掤在兩臂，履在掌中，擠在手背，按在腰攻。
採在十指，挒在兩肱，肘在曲使，靠在肩胸。
進在雲手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星。
定在有隙，中在得橫，滯在雙重，通在單輕。
虛在當守，實在必沖。
附：八要掤要撐，履要輕，擠要橫，按要攻，採要實，挒要驚，肘要衝，靠要崩。

掤履擠按四方正，採挒肘靠斜角成。
乾坤震兌乃八卦，進退顧盼定五行。
長拳者，如長江大河，滔滔不絕也。
十三勢者，掤履擠按採挒肘靠，此八卦也。進步退步左顧右盼中定，此五行也。
合而言之，曰十三勢。掤履擠按，即坎離震兌，四正方也，採挒肘靠，即乾坤......，四斜角也。
進退顧盼定，即水火金木土也。

<希望以上說明能幫助您>
<胡大俠本尊的經驗及網路資料>

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2010-02-26 09:53:51 補充：
太極拳十三勢大義
十三勢者。按五行八卦原理。即推手之十三種總勁。非另有十三個姿勢。
五行者。即進，退，顧，盼，定之謂。分為內外兩解。
行於外者。即前進，後退，左顧，右盼，中定。
行於內者。即粘，連，黏，隨，不丟頂。
八卦者。亦分內外兩解。
行於外者。即四正四隅。
蘊於內者。即掤，履，擠，按，採，挒，肘，靠，八法也。
行於外者為勢。蘊於內者為勁。
學者以拳為體。以推手為用。
經曰：其根在腳。發於腿。主宰於腰。形於手指。實為太極拳之精義。學者不可不留意焉。

2010-02-26 09:56:05 補充：
太極拳八法秘訣
掤勁義何解。如水負行舟。先實丹田氣。次要頂頭懸。
全體彈簧力。開合一定間。任有千斤重。飄浮亦不難。
履勁義何解。引導使之前。順其來時力。輕靈不丟頂。
力盡自然空。丟擊任自然。重心自維持。莫被他人乘。
擠勁義何解。用時有兩方。直接單純意。迎合一動中。
間接反應力。如球撞壁還。又如錢投鼓。躍然聲鏗鏘。
按勁義何解。運用似水行。柔中寓剛強。急流勢難當。
遇高則澎滿。逢窪向下潛。波浪有起伏。有孔無不人。

2010-02-26 09:56:27 補充：
採勁義何解。如權之引衡。任你力巨細。權後知輕重。
轉移只四兩。千斤方可平。若問理何在。斡捍之作用。
挒勁義何解。旋轉若飛輪。投物於其上。脫然擲丈尋。
君不見漩渦。卷浪若螺紋。落葉墮其上。倏爾便沉淪。
肘勁義何解。方法有五行。陰陽分上下。虛實須辨清。
連環勢莫擋。開花捶更凶。六勁融通後。運用始無窮。
靠勁義何解。其法分肩背。斜飛勢用肩。肩中還有背。
一旦得機勢。轟然如搗碓。仔細維重心。失中徒無功。

2010-02-26 11:09:31 補充：
掤，履，擠，按
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=14153&prev=14154&next=14152&l=f&fid=8

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這篇文章太長...
我已刪減許多字元才論及「第三勢」...
若要補充完全整篇...
再補充二、三十次也還會沒完沒了的了...
請參看原網址好了↓↓↓
http://blog.yam.com/fourping/article/2926207
http://www.wuyitang.com/space-38-do-blog-id-406.html

TO槌子:
你說「各門各派拳架理論解釋不同」這點有誤.
所有太極拳都是遵循著「拳理」而走,
至於「拳論」則是後人將各自將對太極拳的感想化為文字.

換句話說,
「拳理」好比憲法,
而「拳論」則是一般法律.
「拳論」可以有上千上萬篇,
但是「拳理」只有兩篇：『熊經、鳥昇』.

各門派的拳架會有不同,
但是「拳理」和「拳論」絕對不會有分別.

http://hk.56.com/big5/www.56.com/u49/v_NDkxMTg4MjI.html
http://hk.56.com/big5/www.56.com/u56/v_MjIzNDU3MDk.html
http://hk.56.com/big5/www.56.com/u94/v_Mzk2NDkwMTE.html
用GOOGLE影片或圖片搜尋
掤，捋，擠，按，採，挒，肘，靠，進，退，顧，盼，定
把逗號用空白取代成
掤　捋　擠　按　採　挒　肘　靠　進　退　顧　盼　定
自然會出現一堆！

2010-02-26 16:19:25 補充：
http://search.books.com.tw/exep/openfind.php?cat=001&key=%A7%F5%E6%A3
http://namwah.myweb.hinet.net/
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010274108
http://zh.wikipedia.org/zh-hant/%E6%A5%8A%E6%B0%8F%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3

請問大俠，有圖嗎...有圖的話，會更容易理解..

各門各派拳架理論解釋不同 該聽誰的!
前八勢是勁法姿勢
後五勢是步法

2010-03-01 07:49:34 補充：
To:柴頭
各國憲法有相同嗎?
同樣信伊斯蘭教的伊朗 伊拉克憲法相同嗎?
附近的 土耳其 埃及 沙烏地阿拉伯呢?
更何況不同宗教的