我女兒現在正值發育期
但她跟我都吃素
她現在已經小六了
身高才151
胸部也很小
我希望她最少要長157
每天需要多少營養??
吃素女生發育期 要怎麼吃?
2010-02-27 2:31 am
回答 (4)
2010-02-27 5:44 am
我從小就跟媽媽吃素-----純素不吃蛋
身體很健康---很少生病
我身高162---媽媽155---爸爸165
我媽媽是很會煮菜的---而我帶便當到高中
我不挑食什麼都吃
我36歲生寶貝時也有人教我吃肉---至少喝魚湯
但我還是吃素---寶寶3700g---好帶又可愛
38歲生妹妹---3685g----居然沒陣痛20分鐘就生了
真有福報
妳女兒只要不挑食---多運動就好
別開葷----守住妳的心喔
祝福妳
身體很健康---很少生病
我身高162---媽媽155---爸爸165
我媽媽是很會煮菜的---而我帶便當到高中
我不挑食什麼都吃
我36歲生寶貝時也有人教我吃肉---至少喝魚湯
但我還是吃素---寶寶3700g---好帶又可愛
38歲生妹妹---3685g----居然沒陣痛20分鐘就生了
真有福報
妳女兒只要不挑食---多運動就好
別開葷----守住妳的心喔
祝福妳
2015-02-18 7:58 am
一起玩情趣用品網路商城，提供成人情趣用品、情趣內衣等，全省宅配到府、超商付款包裝隱密，歡迎參觀選購。
一起玩情趣用品官網：http://www.17one.net
一起玩情趣用品粉絲團：https://www.facebook.com/17one
一起玩情趣用品官網：http://www.17one.net
一起玩情趣用品粉絲團：https://www.facebook.com/17one
2010-02-27 2:49 am
大大你好!!
小孩在發育期吃素不太正確，你可以跟你女兒說說看，
看要１個禮拜吃一次肉還是幾天吃一次，
說真的，吃素不容易長高，我建議等你的女兒發育期快過時在給他吃素，
或是你可以等他發預期過後再給他吃素（約高中時），
還有，要長高，運動是最正確的，
可以跳繩，或是打個籃球，
我試過，每天跳１００下，一.兩個禮拜就可以長高，
最多可能３～４公分左右，最慢也可以長個１～２公分唷！！
至於胸部小的原因～可能因為胸部比較晚發育，也有可能是遺傳～
胸部小沒麼關係，只要長高就可以達到優勢，
再來～～希望對你有用喔！！
小孩在發育期吃素不太正確，你可以跟你女兒說說看，
看要１個禮拜吃一次肉還是幾天吃一次，
說真的，吃素不容易長高，我建議等你的女兒發育期快過時在給他吃素，
或是你可以等他發預期過後再給他吃素（約高中時），
還有，要長高，運動是最正確的，
可以跳繩，或是打個籃球，
我試過，每天跳１００下，一.兩個禮拜就可以長高，
最多可能３～４公分左右，最慢也可以長個１～２公分唷！！
至於胸部小的原因～可能因為胸部比較晚發育，也有可能是遺傳～
胸部小沒麼關係，只要長高就可以達到優勢，
再來～～希望對你有用喔！！
2010-02-27 2:45 am
1建議奶蛋素，可以補充適量的營養。
2不貪吃油炸物或精緻甜點，以免忽略正餐。
3如有進一步的疑惑，可以去醫院的營養師衛教門診去學習食物代換原則，好好認識各類型食物。
4發育期中的孩子，建議每天要睡滿8小時，一般是建議晚上11點就要睡覺，以免內分泌混亂。
5可以養成運動習慣，尤其是包含跑或跳的運動，可以刺激體內生長激素的分泌，可以幫助長高。
6可以適當補充鈣質，可買合法的鈣片至少每天要補充1200毫克，或每天飲用足夠的低脂高鈣鮮乳。
7深綠色蔬菜可以多吃，裡面含有多元的礦物質與維生素，也是成長必須的營養素。
2不貪吃油炸物或精緻甜點，以免忽略正餐。
3如有進一步的疑惑，可以去醫院的營養師衛教門診去學習食物代換原則，好好認識各類型食物。
4發育期中的孩子，建議每天要睡滿8小時，一般是建議晚上11點就要睡覺，以免內分泌混亂。
5可以養成運動習慣，尤其是包含跑或跳的運動，可以刺激體內生長激素的分泌，可以幫助長高。
6可以適當補充鈣質，可買合法的鈣片至少每天要補充1200毫克，或每天飲用足夠的低脂高鈣鮮乳。
7深綠色蔬菜可以多吃，裡面含有多元的礦物質與維生素，也是成長必須的營養素。
收錄日期: 2021-04-27 17:20:27
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100226000010KK05979