40歲的女人每天應要補充幾多雌性荷爾蒙?

早些年美國流行用雌性荷爾蒙補充劑來舒緩婦女的更年期不適，但是即使是用很小劑量的雌性荷爾蒙，結果也是使乳癌的發病率提升了很多。

目前的主張是不用再雌性荷爾蒙補充，而是用自然食物代替，例如多飲豆漿，多吃豆類食品。還要多食蔬果及補充鈣質。

另外多做運動也很重要。