我想要在一個月內瘦下來

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

你好

我本身是名護理人員

看見你對於減重有著很大的決心

所以想分享給你 我自己的減重過程

市面上和電視上許多減肥廣告 很多都是誇大不實

我想你應該需要的是有減重經驗的人告訴你如何減重

才是最重要的喔

因為我自己就是嘗試過許多沒有效的減重方式

像是減肥藥 減肥茶 瘦身霜 燃脂劑等等...

所以才不希望有人再跟我ㄧ樣花一堆錢 卻得不到效果

後來我真的是找不到方法可以減重

後來 我的朋友 他介紹了ㄧ位體重管理教練給我認識

一開始 他就會關心我們需要減重的人的生活和飲食習慣

並且針對我們不同的減重需求 規劃出屬於個人專屬的減重計畫

而且是完全免費的諮詢

所以我後來也選擇相信他們的產品

因為產品有30天的滿意保證 還有教練完整的售後服務^O^

他們是透過健康且營養豐富的代餐方式去減重

我相信你跟我ㄧ樣 也是想要變更漂亮對吧^^

所以健康的減重也特別重要喔

我每天遵循教練的指示用餐 並且搭配多種蔬菜水果

後來 我三個禮拜減重三公斤喔~

體脂肪從25.1掉%到18.9%

體年齡也從25歲變到23歲囉^^

我想我的減重經驗分享 能夠幫的上妳的忙

如果你有興趣 歡迎回信給我 我可以介紹教練給你認識喔

加油!!!

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑

後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~
沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
她在部落格裡有寫一篇分享文~~

標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」

建議你可以去藝人六月的部落格看看!

過完年了,大概都胖一圈了,用這本書的飲食原則,很快就可已將身體多餘的脂肪與廢棄物排掉，正確的飲食習慣養成之後，一輩子都不會變胖。
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

你可以使用 有山苦瓜和山桑子 萃取 可以幫助代謝
清涼降火氣 養顏美容 網路熱銷美@靚@必#達 清涼美人
人的代謝功能好自然就會廋下來
在PC HOME 商城 熱賣中 你參考看看

我是因為婦科疾病,動過二次手術,所以下半身肥胖及手術後遺症便秘及脹氣非常嚴重.經朋友介紹開始使用奶昔及碇片來作保養改善.一個多月下來,婦科常見的痘子問題改善;一天都至少會上一次廁所,改善了長年的便秘問題;最嚴重也最痛苦的脹氣,變化最大.不再堵著腸胃間,會自己排氣...朋友來看都說有瘦,其實是沒瘦多少,可是精神氣色變好是真的.因為有明顯的效果,所以還蠻有興趣持續下去的.提供妳作參考!!!

2010-02-24 15:56:37 補充：
http://www.herbalifeww.com/tw/pdf/News_More_Info_Items/Dr_Heber_Spec_General_Training_Chi_1. 0935231505

可以多做點仰臥起坐，讓小腹可以在短時間內變的比較平、比較緊實。
其他我覺得最快就是運動了！我之前八十多公斤很胖的時候，一開始也是一邊靠著吃中北藥妝雞尾酒產品一邊去跑步 ，兩個月就瘦了8公斤多
一直到好前一陣子體重就瘦到50公斤多
雖然到後面我就沒什麼在運動，純粹就只有吃雞尾酒產品，不過一開始有跑步的效果真的是不錯，比較快也很明顯就看出有變瘦
而且瘦得時候，連很多朋友都會說小腹都不見了、游泳圈跟大屁股都瘦很多掉
整個體脂肪都有瘦到
我減了差不多三十多公斤，身體狀況目前都還好，之前公司作健康檢查的時候，體檢報告總算看到膽固醇那些是正常的了，哈哈
而想要減肥的人，我覺得可以自己先找找看為什麼自己會變胖？
看是貪嘴愛吃、不愛運動、水腫、生小孩的關係、吃藥變胖還是什麼原因，總而言之自己先抽絲剝繭找出肥胖原因，再來想想你要的對策！
我一開始就是少了這個步驟，所以花了好多冤枉錢在減肥產品還有錯誤的減肥方法上面，因為搞不清楚原因，只要看到誰說那個產品很有用，無論是網路賣的、醫院賣的、藥局看到的，通通都買，結果效果不明顯也就算了，也白白浪費了我的錢跟我的時間，真的是得不償失！
找出原因，再來找你想要的產品或方法才會是最有效率的！
如果是食量很大的人，可以讓自己在餐前都喝500c.c.的水或是吃一顆蘋果增加飽足感。
澱粉盡量在晚上七點前吃，過後就不要碰！更嚴格的，就是中午過後就不碰澱粉了！
喜歡吃宵夜零食的人，可以多選點熱量低的宵夜零食：仙草、愛玉、蒟蒻、五穀雜糧餅等。
如果是代謝很差的人，可以一星期泡個澡、穿外套去跑操場增加流汗率、多做按摩促進淋巴循環！

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

Hello~
代謝會下降除了變胖之外，也會因為年紀增長的關係逐漸下降，而減重除了要提升代謝更要有均衡營養的飲食，才能讓身體自動提升代謝並且健康減重。

我認識專業的減重教練，教我如何透過均衡營養的方式健康減重，且他要求我一定要上健康課程，讓我自己看到均衡營養的重要，我也透過全方位的均衡營養不但瘦了8公斤體重，最重要的我的體脂肪降了10%，且精神狀況都變得更好了，我的代謝都維持在1500左右喔!!

如果你是認真想要減重，那就麻煩你寫信到知識+給我，留下你的聯絡資料，我會寄一份生活關懷表給你您填寫，讓我來協助你檢視你的生活，進而幫助你達到健康減重的效果!!!

加油喔!!減重需要正確的方式，需要有個教練在旁協助你！
如果你是認真的給自己一個機會，讓我幫助你!!

我用過《阿特金斯減肥法》，但這種方法不可以用太久，雖然有效
《阿特金斯減肥法》在 90年代風靡美國，從好萊塢明星到前總統克林頓，
全都是這一潮流的擁護者，普通百姓更是趨之若鶩。也就是蛋白質減肥法
《阿特金斯減肥法》俗稱“吃肉減肥法”，一度相當流行，
應該說這種減肥方法能夠有效減肥。它利用飲食中糖類不足的情況下，
由肉類中的蛋白質和脂肪來提供熱量。以水煮.魯汁調味，不可油炸
當每日碳水化合物的攝取量少於100克時，身體會燃燒蛋白質和脂肪，
產生燃燒不完全的中間產物──酮體，大量產生的酮體不但無法被身體吸收利用，且當其排出體外時需要帶走大量的水分與離子，借此可達到快速減重的效果。
該方法主張儘量少吃碳水化合物含量高的食物，
如糖類食品、白麵包、義大利通心粉，因為這些食物會讓人體血糖迅速升高，
還能激發人的食欲，讓人在不知不覺中吃下更多的食物。主張多吃動物蛋白質。這樣能很好地避免因為饑餓引起的大量進食，
人體分解脂肪和碳水化合物產生日常活動所需的熱量，而且通常的規律是先分解碳水化合物，所以，—旦截斷了碳水化合物的攝入，人體為獲得熱量會分解脂肪。另外，從肉、蛋、魚和黃油等食物中能攝取大量的蛋白質，蛋白質則可以促進身體的新陳代謝，因而可以加速身體燃燒更多的脂肪。
例如:茶葉蛋.燙青菜.冬粉，白煮蛋
蛋花湯.下水湯(不加魯汁只川燙過的魯味..以內臟.豆類.海帶.蔬菜為主
肉類: 不是油炸煎炒的豬,牛,羊,雞,豆腐及豆製品.豆乾...

一樣照常吃三餐不要用節食的方式
因為節食復胖很快
然後重點是晚上六點或七點以後就不要再進食
也就是晚餐要再六點或七店以前吃
可以喝一點水
這樣會瘦很快又不會傷到身體
因為你三餐都有吃
我們這些姊妹都是這樣做的
你可以試試