如題,我最多一次做到5下90度掌上壓
我現在要1分鐘做到17下90度掌上壓
可以點練??
無力做掌上壓點好??
2010-02-24 2:06 am
回答 (1)
2010-02-24 5:11 am
✔ 最佳答案
係呀唔練唔得架at least個個禮拜都練啦
但係唔好日日練
隔2,3日練會好d
如果今次做到5下..
咁下次就要求自己做多一下先好停
每次唔係淨係做一組架麻
動作岩唔岩都好緊要架
仲有同埋落果陣唔好落得咁慢,上果陣都係
會好攰會肌肉會充血(即係會有肌肉)
收錄日期: 2021-04-19 21:28:26
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