我係女,155cm到啦,11years ~
我9月就要上中學啦,我報個間有swimming lesson,所以想減左自己的肚腩...
我見到有好多人都係D顧問幫佢減肥,但我沒有時間,也沒有成人的$$能力,我
之前上過個D網,最低qoota都要$1000-$1500,我實在負擔不起...
我每日ge早餐都係可有可無ga,午餐就係學校食,晚餐就都好唔健康,Mc,KFC,Pizza
Hut...就算老豆煮,都係炒粉麵,雜扒...好少係飯....但屋企都不知道我要減肥的=.=
而加就係腳和肚肚好肥,手臂也比其他女生粗,雖然fd唔care,但和她們站在一起,就
真的很自卑~雖則班上也有3,4個女生肥過我...
那我可以點做?
青春期減肥~
2010-02-24 1:38 am
回答 (2)
2010-02-24 2:08 am
✔ 最佳答案
不要自卑。嗯...要減肥的話，我是可以提供給妳方法。
減肥不能靠吃藥,會有反效果
1.吃飯前30分中不能喝水
2.三餐要正常,不可以絕食
3.多運動吃蔬果,用生活和飲食調整
這樣不但健康,又可以達到減肥的效果喔~
祝你成功追到他喔!
給你三個建議
“不”盲從減肥首先需要搞清楚自己的目標
“不”輕言放棄. 制定了目標之後，就要採取行動啦！
“不”用減肥利器. 適量的有氧運動和合理的飲食結構.
2010-02-24 2:57 am
HIHI..
我最近都減肥ar
我係一個好大運動量既人..
但係做完運動又食番..最終都減唔到
但之後上網識到個好好人的既體重控制顧問
佢身邊都有好多成功既個案...
之後介紹我用了一個營養代餐既減重計劃
雖然用左1星期...但已經由71.1減到69.5kg la!!!
真係好開心ar...好想將呢份喜悅分享俾你地haha
最重要係健康減肥..又唔使節食同食藥!!!
如果你都係認真想fit的話, 減完唔肥返，你可以問下我個顧問!
可以填以下依張FORM~
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGpCbjcwdzhJWVB4dnZ4RnBhTkwzWEE6MA
聯絡我既方法 msn:[email protected]
我最近都減肥ar
我係一個好大運動量既人..
但係做完運動又食番..最終都減唔到
但之後上網識到個好好人的既體重控制顧問
佢身邊都有好多成功既個案...
之後介紹我用了一個營養代餐既減重計劃
雖然用左1星期...但已經由71.1減到69.5kg la!!!
真係好開心ar...好想將呢份喜悅分享俾你地haha
最重要係健康減肥..又唔使節食同食藥!!!
如果你都係認真想fit的話, 減完唔肥返，你可以問下我個顧問!
可以填以下依張FORM~
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGpCbjcwdzhJWVB4dnZ4RnBhTkwzWEE6MA
聯絡我既方法 msn:[email protected]
收錄日期: 2021-04-16 00:09:16
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100223000051KK00984