我係聖誕果時踢波"咬"柴 , 已經傷左差唔多兩個月了
到而家都未好番. . 跌打 , 西醫都睇過
x光都照過 ,骨冇事. . 不過而家仲痛緊. . 行路冇野 ,不過跑同用力果時 橫韌帶 同 腳眼韌帶 都會痛. . 點算呀
我腳傷左 . . 已2個月了 , ,
2010-02-24 1:36 am
回答 (4)
2010-02-24 7:03 am
✔ 最佳答案
你傷左d筋, 亦可能筋膜因上次受傷, 引起發炎, 直到現在仍未痊癒, 應檢討你的日常生活和食物 ...1.你應給隻腳充分休息
2.避免長時間步行和上落樓梯
3.當坐下休息, 將隻腳放在椅子上放鬆休息
4.避免食醋酸食物和糯米, 以免引起筋膜腫脹, 壓住神經, 覺得疼痛
5.多食富膠質食物 ... 食療湯水 ...
a>五指毛桃煲鹿筋湯
b>西施骨煲花膠
c>強筋骨補肝腎的二牛湯
牛大力, 牛膝, 杜仲, 巴戟, 黨參, 女貞子
6.避免夜瞓
7.睡前用熱水 (可承受熱力), 浸腳15分鐘, 有助活血修復傷患
希望可以幫到你
2010-03-04 3:24 am
你會唔會係跟腱撕裂呢？
2010-03-04 3:05 am
你可以用冰冰住傷處,(每日5min),之後用泡果暖開水的毛巾敷住傷處,(每天5min)。
2010-02-28 2:38 am
因有筋骨還未復原位,如仍未癒,或email: [email protected] 可助
收錄日期: 2021-04-13 17:06:30
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