✔ 最佳答案
第一種是SPA瘦臉法,除瘦臉外還可以保健口腔。
步驟一:準備一杯水。
步驟二:喝一口水含在口腔中(平時的份量),通常的只要練習兩三次後,就能掌握到要領抓住重點。
步驟三:使用口腔及兩頰的力量,將水份由口腔內壁射出至嘴唇內壁,重點將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去,此時水份的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實,再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內,時間約半秒。
動作好處是:不但運動到臉、口、唇、頰,而且同時運動到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴,還清潔了口腔。
計算你的運動次數:年齡乘以3就是你的運動次數了,例如20歲乘以3是60次。
第二種是小臉操,在以下網址可看得到
http://women.sohu.com/20080418/n256385088.shtml