二頭肌又係手力,三頭肌又係,三角肌又係....
咁請問倒立要練既係邊部分既手力?
更新1:
另外問埋背肌需唔需要練埋架?
倒立的手力問題?!
回答 (1)
2010-02-20 7:35 pm
✔ 最佳答案
我唔係好熟體操系的運動，不過按照動作來講，應該主要係靠三頭肌和肩膀的力量。當然，其實整體手臂都牽涉到的，所以都要成隻手去練，即係包括埋二頭和前臂。
因為如果只練三頭和肩膀，但二頭和前臂不足的話，力量和肌肉發展就唔平衡，結果都係做得唔好的。
至於背肌，大概很少牽涉到了。
收錄日期: 2021-04-19 21:22:24
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