減肥好方法或有效的減肥門診

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



運動的話推薦你KFIT：網址 http://goo.gl/X1F5xa

輸入優惠代碼的話，第一個月享折扣499元，就可以到上百家健身房運動

推薦的原因是，因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用

KFIT的目標就是要降低運動門檻，讓更多人享受其中樂趣



KFIT是什麼？KFIT就是串聯數百間的運動場館，健身房，把整個城市都變成你的健身房

所有健身課程、設施、健身房，只要前一天預約就可以了

健身課程有瑜珈，跆拳道，攀岩，跳舞，階梯有氧，飛輪，體能訓練，游泳，自由博擊，射擊…等等

就不像一般的健身房只倨限在一家健身房裡面活動，而且項目多到很誇張！

而且不需要繳大筆會費才能去運動，每月只要888元就可以成為KFIT會員


從這個網址進去 http://goo.gl/fGeu6U

第一個月可以用499元的體驗價喔！































































































































































































































































































































































































































































































































中醫減肥;中醫減重;中藥減肥;內臟脂肪;有氧運動;肌肉;肌肉訓練;快速減肥法;快速瘦身;豆漿減肥;豆漿減肥法;肥胖;肥胖紋;紅薑黃;胖子;埋線減肥;核心肌群;核心運動;脂肪;針灸減肥;健身;健身工廠;健身中心;健身車;健身房;健身教練;健身器材;健身操;基礎代謝;產後瘦身;減肥;減肥方法;減肥日記;減肥法;減肥門診;減肥計畫;減肥食譜;減肥茶;減肥晚餐;減肥產品;減肥診所;減肥運動;減肥瘦身;減肥餐;減肥餐食譜;減肥藥;減重;減重方法;減重門診;減重計畫;減重食譜;減體脂肪;游泳減肥;跑步;黑咖啡減肥;塑身;塑身衣;塑身褲;運動;運動中心;增胖;暴瘦;瘦下半身;瘦大腿;瘦小腹;瘦小腿;瘦小腿肌肉;瘦小腿的方法;瘦手臂;瘦屁股;瘦肚子;瘦身;瘦身方法;瘦身食譜;瘦身運動;瘦臉;踏步機;鄭多燕;燃脂;變胖;體重;體脂肪;體脂機;減脂

我推薦很夯的王品減肥診所，
我以前也去過王品減肥診所瘦了17公斤。

到王品減肥診所的第一次，會先抽血做健康檢查，
確定是否有身體上其他機能出問題才導致肥胖，
還有確定你的身體是否適合服用藥物減肥，
王醫師一開始會希望我們想清楚為什麼要去王品減肥診所減肥，
然後從第二個禮拜看報告完再拿藥。

但是王醫生很強調一點，
就是減肥絕不能只是依賴藥物，
更重要的是希望我們學會運動觀念與飲食觀念，
藥物只是輔助減肥瘦身而已，
畢竟不是要一輩子吃藥物維持身材。

我在王品減肥診所大概吃了2半月的藥了，
有時間就配合王醫師教的簡單燃脂運動和飲食控制，
體重也從原本的 80公斤瘦到 63公斤，
減了17公斤，
真的很開心。

我是因為婦科疾病,動過二次手術,所以下半身肥胖及手術後遺症便秘及脹氣非常嚴重.經朋友介紹開始使用奶昔及碇片來作保養改善.一個多月下來,婦科常見的痘子問題改善;一天都至少會上一次廁所,改善了長年的便秘問題;最嚴重也最痛苦的脹氣,變化最大.不再堵著腸胃間,會自己排氣...朋友來看都說有瘦,其實是沒瘦多少,可是精神氣色變好是真的.因為有明顯的效果,所以還蠻有興趣持續下去的.提供妳作參考!!!

2010-02-27 08:13:08 補充：
http://www.herbalifeww.com/tw/pdf/News_More_Info_Items/Dr_Heber_Spec_General_Training_Chi_1. 0935231505

我建議你去 中華路上面 國泰醫院旁邊的一品堂中醫診所看診

那邊是屬於調理體質還有針對你的需求而開藥

我個人認為不錯 在那邊看過 有變瘦 大概四個月快要9公斤

速度比較慢 但是他很溫和 我根本就沒有身體不適應

現在停藥也沒有復胖喔!!加上那邊醫師超級會鼓勵人!!

如果藥粉你認為很噁吞不下去..可以叫他打成藥丸嚕!!

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

如果你一直在找減肥方法,
可是都沒成功,或一直復胖....請參考我的經驗, 我也是參考別人的經驗才成功的。

我從小就是個小胖妹！有一天逛部落格時，看到 王品減肥診所 裡面有一位 小妮子減重30公斤 的減重告白。我看完後有股衝動，她能我為什麼不能。我就鼓起勇氣趕緊去 王品減肥診所。

看網路大家都是推崇院長 王志平醫師，當然我也直接指名要給 王醫師 看診 (重點：聽說很帥)。顛覆了傳統減肥觀念，早餐喝豆漿或牛奶。中午晚上吃青菜及肉類吃到飽(但是每一口一定要嚼30下歐)。每天做 王醫師教的運動( 至少要5- 10分鐘)。

2010-02-23 19:45:55 補充：
王醫師說____ 追求快速減肥瘦身者, 往往容易快速復胖, 並提高與產生( 體重停滯期 )與( 上上下下的溜溜球復胖效應 ) , 尤其是 熬夜, 睡眠不足, 生氣煩惱與焦慮 的粉絲們 ( 因為會把幫助分解脂肪的肝臟弄壞掉......) , 這樣不管是怎麼減肥或者抽脂溶脂, 都一定保證你復胖到不行為止~~~


2008年 從1月份開始到5月份，我總共減了18公斤( 原本75公斤 )，給你(妳)參考看看! 瘦得慢是因為自己感冒加上有時偷懶!


感謝 減重巨星與心靈教授 王志平醫師, 還有 減肥小教主小妮子的緣分...

您好
建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身
門診"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.
黃醫師敬上

下面是最好的減肥方法，但我想沒幾個人有很長久的毅力....
吃飽坐著不可以，要用站，半小時
每天運動要持續，有毅力，效果{(半小時以上}
不喝飲料多喝水，代謝快，熱量低
餐餐吃飯算熱量，聰明吃，不易胖
餅乾糖果不能碰，一碰了，就完蛋
蔬菜水果吃適量，助消化，又營養
宵夜點心不能碰，要努力、要克制
以下是我目前親身體驗，給您參考
這個診所在台中很有名，我現在也有在看，而且一個多月瘦8公斤有了︿︿＊

2010-02-18 23:14:01 補充：
他對抑制食慾很有效哦！讓你看到食物會沒有衝動想要吃的感覺~
以前我從不看西醫減肥的，都看中醫，因為怕西藥傷身，但這是破例第一次看西醫，以前活像隻白老鼠......什麼都嘗試，也花很多錢，這間真的很有效，每個人體質不同，但他們有統計過，一個月平均瘦4~5kgs，新聞也有一直報導這家診所，而且費用也不貴，給你他們的網址，有興趣可以看看，希望你早日達到你的理想目標囉^^
http://www.ctc.url.tw/sitebuilder/

有任何問題歡迎你到我部落格問我^^
http://tw.myblog.yahoo.com/jiun0912345678/

哈摟
最近我們家人 都是透過我叔叔
讓我們均衡營養的健康減重
如果你有需要
可以留下電話
或是你有控來桃園
我請我叔叔幫你健康減重


http://www.wretch.cc/album/show.php?i=phs314&b=117&f=1026985981&p=6
這是我無名

[email protected]

祝你減重成功^^

妳好你好哦:)
我不是打廣告 但這真的很沒友說服力

不過很好瘦 XD

這是一篇非常沒有說服力的文章

但是我敢保證標題打的沒有錯
如果聽了這篇文章的話你還沒有瘦
我就爆肥５００公斤！！





媽的Ｂ勒剛剛打到快完了 結果IE給我當機
我要放火燒了微軟**！！
圖片參考：http://pics.blog.yam.com/images/smiley/msn/thumbs_down.gif

全部重打快抓狂




開始

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

除了拿身體當實驗品以外
我試過你聽過的所有減肥法
從國二到現在
將瘦身成果全部加起來
我已經總共瘦下了４０公斤以上
（當然都有復胖啦）
我也跟所有的減肥者一樣
１．很沒有自制力
２．很沒有毅力
３．很容易就”啊算了明天再減”
所以
你只要有自制力＋毅力
就會瘦身成功



就這樣



＠Ｕ＠
沒有啦





---------------------------------------------

我先打出知名的幾項減肥法
並且做個比較
---------------------------------------------
１．斷食法
效率：★★★★
輕鬆性：★
經濟性：★★★★★
健康性：★
危險性：★★★★
缺點：《沒出幾天你身體就會負荷不了
並且到達一定天數就會卡關瘦不下去
最可怕的是　只要你一吃東西　馬上復胖３公斤以上》
２．無醣法
效率：★★★★★
輕鬆性：★★★
經濟性：★★★★
健康性：★★★
危險性：★★
缺點：《這是非常好的減肥法
圖片參考：http://pics.blog.yam.com/images/smiley/msn/thumbs_up.gif

就是不能吃醣類食物（飯類等澱粉　以及奶類）
肉類跟菜類則隨便你吃多少
剛開始會跟斷食的速度差不多快
但是一卡關　就會不知道該怎麼辦
最大的問題是　只要外食就會很難控制》
３．運動法
效率：★★★
輕鬆性：★
經濟性：★★★
健康性：★★★★★
危險性：★
缺點：《這對減肥者來說是最痛苦的減肥法
要排出行程表運動，是非常難持之以恆的事情
並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力
一但卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拼命運動
運動法很健康，失敗率也極高》
４．飲食控制法
效率：★
輕鬆性：★★★
經濟性：★★★
健康性：★★★
危險性：★★
缺點：《大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法
但其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，當食慾來了你都會忘光
而且是容易造成慢性營養失調的！
再來這個減肥法沒有什麼系統，所以也常在不知不覺中就放棄
最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想”下一餐再少吃”
而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！
圖片參考：http://pics.blog.yam.com/images/smiley/msn/devil_smile.gif
》
５．藥物法
效率：不一定
輕鬆性：不一定
經濟性：★
健康性：★
危險性：★★★★★
缺點：《減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道
因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉
又有副作用，
就算真的靠藥瘦了，一停藥後，復胖速度也不差》

--------------------


好
以上就是較多人用的減肥法
至於什麼針灸洋菜的怪異方式
我的經驗覺得
除非你去當醫生設計什麼實驗組對照組
不然根本就不會知道有沒有效果
雖然減肥法有這麼多
但是如果你只選擇其中一種
是瘦不下來的！胖一輩子吧你
圖片參考：http://pics.blog.yam.com/images/smiley/msn/teeth_smile.gif


你的營養師跟長輩會告訴你
控制飲食跟運動是減肥的不二法門
也有不少人因為這樣瘦下來
但是要花多久？半年？一年？
對於急性子又沒毅力的大多數減肥者
不可能！
不然世界上就不會這麼多胖子了！！


於是我多年研究出一種適合大部分減肥者的方法
毅力跟自制力我會告訴你怎麼產生
你需要的東西是”動力”
就是”***我想變正被搭訕！”或是”幹！瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西
我可以告訴你
這個減肥法
１．會餓死你
２．很快讓你看到效果
３．瘦２０公斤只要一個月





我們開始吧

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

首先你在減肥的過程中
會需要這些東西
１．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的　我是使用每朝健康綠茶　但是會胃不適　請小心體質）
２．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片　or喜歡的人的照片　or目標女生的照片
３．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物
４．優酪乳
５．最好能找個伴一起減肥　互相比較是大動力來源
６．綜合維他命
如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了
動不動就想想心煩的事情　會消退食慾
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
接下來你需要以下１０條認知：
１．你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪　
晚睡的人　除非你隔天可以睡超過１２小時
不然你別想瘦
２．你的體重會在停止減肥後的一星期內
依個人體質復胖２公斤以上
所以你必須將你的目標體重　再減去２～３公斤
３．瘦下來的體重必須經過約５～７天才算數（看體質決定時間）
也就是說　你要一個星期後　外觀才會看得出來有瘦
例如　你第５天瘦了三公斤　
必須到第１２天外型才會看得出來有瘦三公斤
４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次體重　
勸你不要紀錄　記住自己減肥前的體重就好
為什麼？因為一卡關你就會看著紀錄表生氣
另外　到後期你可能要兩天～三天才量一次體重





2010-02-18 14:43:19 補充：
５．卡關是減肥失敗的最大原因
所以當你一發現體重停止下降　就兩天不要量體重！
（其實卡關是身體正在調整你的外觀　追上瘦下的體重）

６．當感到飢餓是因為正在瘦　所以飢餓時要撐住
不要想什麼好吃的東西　去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子
如果看到美食想吃，就想　如果沒吃可能又多瘦半公斤！

７．依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤
如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣
你隔天睡醒就又會瘦囉！

８．超過８點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！

９．少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情
讓自己手很忙　就會忘記吃東西了

１０．泡麵比什麼都可怕

2010-02-18 14:43:35 補充：
開始減肥前的前一天晚上稱的體重　就是你減肥前的體重
記好這個數字
隔天睡飽，就開始為自己的身材革命吧！

2010-02-18 14:44:09 補充：
【第一週】－無醣？素食？

第一個星期你必須先讓身體暖身
愛吃什麼就吃什麼的你　你的胃不可能接受突然的節食

必須規律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
不須規律吃三餐的人＞少量多餐

１．睡醒後你必須決定今天想吃飯還是想吃肉

如果你想吃飯
你今天必須吃素，不能碰肉蛋魚（動物性蛋白質）
吃素好像比較自由　但我必須規定　你一餐的白飯不可以超過半碗

如果想吃肉
就不能接觸麵OR飯OR麵包（澱粉），甜食物或飲料，奶類（乳醣）
水果盡量不要　除非他不太甜　不然果糖會整你

選擇兩者都可以吃的食物是：蔬菜

2010-02-18 14:44:33 補充：
給你們一個觀念：
讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖
而葡萄糖必須在”醣類”與”蛋白質”同時存在時才會產生
所以如果你不吃蛋白質　只有醣類是不會胖的
不吃醣類　只有蛋白質　也是不會胖的

那會不會血糖過低呢？
不用擔心，你會血糖變低　但不至於讓你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣類”或”蛋白質”的東西
不可能完全避免其中一項
葡萄糖還是會產生　但是會比你之前產生的少好幾倍



從睡醒到入睡必須一致

2010-02-18 14:44:48 補充：
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天為單位

如果突然想運動一下
就動一動吧　或是泡個熱水澡
懶的話就算了　不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失敗率會提高！

基本上這星期會飢餓
但不會餓到你抓狂
你可以忍的！挑戰自己的忍耐力吧！

喔你要是偷吃了不該吃的　就準備等死吧

2010-02-18 14:45:11 補充：
＜你的紀錄表　我都幫你打好了＞
＊第一天你會瘦
＊第二天你也會瘦
＊第三天你可能會瘦也可能不會　也又可能會胖回一點
身體被你嚇到了！
不要氣餒！因為你必須讓身體知道”我們要瘦了！”
＊第四天可能不會瘦　也可能會胖回一點
你會難過到想哭　會很煩　
這時候最危險了　你會想大吃一頓　下一餐再繼續
卻往往讓你連卡４．５天
這時候就是要撐過去　你就會瘦很快！
＊第五天你會瘦
會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！
＊第六天你會瘦
會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！
比較看看自己今天的體重跟減肥前！
已經瘦了不少哦！

2010-02-18 14:45:20 補充：
＊第七天你可能不會瘦　或只瘦一點　你會很想吃很多東西
會瘦得比昨天少一點，可是你的外型正在改變囉
但是大家都會問你是不是瘦了！
你要瘦到讓所有人都嚇一跳！會爽死ＸＤ


＊＊＊切記！當發現體重沒有下降　就兩天不要量體重哦！＊＊＊

2010-02-18 14:45:35 補充：
｜我自己可以在這個星期瘦下３公斤左右
｜但是我新陳代謝不好　有些人甚至可以將近５公斤
｜沒有也不要氣餒　這代表著下星期你可以瘦更快
｜（如果你是因為偷吃　那活該）


這個星期結束了
你感受到減肥的快樂與**
但是接下來有更巨大的快樂跟**等著你

你的胃已經變得比較小了　也比較健康

可以承受接下來的折磨了

2010-02-18 14:45:47 補充：
【第二週】－無醣週

這個星期必須吃一個星期的無醣食物
沒有素食了！因為澱粉會害死你！

你在這週，必須找一天確定整天在家
然後早上喝一瓶優酪乳　清腸胃
找一天就好哦

拿出你的水或無糖茶
這星期開始只能喝這個補充水分

你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　

你會很想吃澱粉　想吃到快抓狂
但是你吃了你就毀了

忍！

必須規律吃三餐的人＞改成減肥前食量的１／２
不須規律吃三餐的人＞少量多餐　但吃飯的量跟次數　改成上星期的２／３

蹲下再站起時　你會頭暈貧血
哼告訴你　之後會更嚴重　不爽你可以自己去找不會頭暈的減肥法

餓就拿出我叫你準備的照片
覺得挫折就穿穿我叫你準備的衣服
保證你動力可以恢復得跟第一天一樣

2010-02-18 14:46:02 補充：
如果你必須吃外食：
你可以吃自助餐　不點飯　只拿你能吃的食物
或是小吃攤的小菜（不能是醣類食物）
可以吃些肉類的串燒啦　魯味啦　黑白切啦
你敢吃什麼包子水餃我就轟爆你

不得已時便利商店也可以救你
那裡通常有蒸蛋跟熱狗（不准夾麵包）
這兩樣會是陪伴你的好東西



這個星期初　大家就會發現”咦？你好像瘦了？”
並且你在這個星期瘦的體重　會比上星期更多

只要你都沒偷吃　乖乖照著規矩
光這個星期你又可以瘦４～５公斤

2010-02-18 14:46:14 補充：
加起來
兩個星期你竟然瘦８～９公斤了


｜你離目標體重拉近不少了！
｜８～９公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厲害ˋˇˊ！
｜你可能原本離目標體重是１５公斤
｜現在只剩下６～７公斤了我的天！
｜趁勝追擊！衝啊～


當然也有些人只需要看到這裡＠Ｕ＠
先恭喜你成功減肥了
不過不要忘記　你停止減肥後會在一星期復胖２公斤
如果只差兩公斤　就再用無醣法５天　不需要往下了


因為再來是地獄

2010-02-18 14:46:34 補充：
【第三週】－離目標還差５公斤以上適用！


恭喜你瘦了
在第三週的開始　大家都會用很驚訝的眼神望著你
追著你問”你怎麼減的告訴我！！”
隨便找個讓自己有面子的說法吧ＸＤＤ

接下來的一個星期你會很慘

當你感到精神不佳
拿出你的綜合維他命（你可以去７－１１買一日份　補充元氣的那種）


這個星期

１．你可以選擇吃早餐或中餐（只能選一餐）
２．你必須吃很慢　而你的胃已經變小　你很快就飽了

其他時間

只能再吃兩樣東西
並且一樣不能吃超過５口（不是五大口！）


但是吃的東西不限制　只要清淡就好　不然你胃會爛掉

2010-02-18 14:46:51 補充：
當然五口只是個參考啦
總之就是盡可能的少吃少吃少吃

吃了一點東西後
就一直告訴自己好撐吃不下

例如我看到朋友吃零食
我會要一兩口
而這就是我的一餐！甚至一天就只吃這樣！
我真是對你們太鬆了（攤手）


這個星期的前四天你會最餓
第五天開始你就不太會有感覺


快餓死？沒關係你只要
一直灌水！！！！

2010-02-18 14:47:05 補充：
有抽菸的人抽個菸就不餓了

要小心幾個狀況：
１．貧血會很嚴重　記得補充維他命
２．每天吃的那一餐　吃完後因為血糖不足的血液　從腦部流到胃部　會造成嚴重睡意
（我為這個情形取名叫飽餐嗜睡）
可以的話就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ


你真的認為一天吃那麼少　還要持續一個星期
很難做到嗎？
那你趕快放棄好了
或是用上星期的無醣法用到你卡關然後再復胖

2010-02-18 14:47:22 補充：
因為下星期會更可怕

（我怎麼可能打做不到的減肥法
我自己減肥都是直接跳第三個星期的ˊˇˋ）



狠話說完了
用看的當然會覺得這星期太嚴苛會受不了
但是謹記
這星期”兩天量一次體重”（都在睡醒量）

你的快樂跟動力會讓你做到的


接下來是令人矚目的成果預測：
｜你會在這星期再瘦下５～６公斤　
｜跟上星期差不多？
｜那你自己去找到第三個星期還能瘦５～６公斤的減肥法吧掰掰
｜你已經總共瘦下１３～１５公斤了耶！
｜你真的認為三個星期瘦１３公斤不快嗎？

2010-02-18 14:48:01 補充：
【最終週】－離目標還有１０公斤以上的人適用


經過上個星期你會發現你幾乎沒有排便
如果你有清腸胃的，可以吃
但是不要吃藥草類的！也不要喝優酪乳　胃會受傷！


你的身體即將到達極限
但是你週遭的人已經快羨慕＋驚訝死了ＸＤ
三個星期很短
但是對減肥的人來說時間會過很慢
如果可以睡覺就盡情睡吧！


”這星期就是斷食”

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

如果肥胖體質真的很頑強，就是已經有運動了也已經吃比較少了，但是體重下降的速度還是很龜速的話（或者是像你這樣根本就抽不出空運動減肥的話），可以再進一步考慮吃減肥產品
我選擇的瘦身產品是中北藥妝的雞尾酒 ，一個月是五千塊錢，我大概四個月減了12公斤
產品可以加速澱粉油脂還有脂肪的代謝 ，所以使用這個中北藥妝雞尾酒的過程，就算偶爾有突發狀況不小心吃多，也不大會有很深的罪惡感
這個我覺得可以針對局部瘦 ，當然，這要跟她們說，她們會特別幫你處理
像我還沒吃之前褲子穿起來都超緊繃的，才剛吃完一個月，褲子竟然就這樣神奇的變鬆很多
而且肥肚肚縮小、被肥肉埋沒已久的鎖骨都出來現身、見見世面了，實在有點出乎我意料之外
不過有人說吃了會便秘、也有人說吃了排便超順，這部分就自行看體質斟酌，我吃排便是覺得還好，沒特別不順也沒特別順，但至少沒有到便秘，可能我水也喝很夠的關係吧
所以如果想要讓曲線變得比較好看的人或是沒時間懶的運動的人，我覺得是可以投資買來吃的產品！
但這種吃減肥產品的方法，真的是絕地大反攻的最後出招 ，不到緊要關頭就不輕易使用。雖然效果真的還不錯，但自己也要努力一點才可以，否則怎麼減肥都沒有用ㄛ

●所謂減肥必須是●
1控制食慾.加速新陳代謝與產熱2促進新陳代謝.尤其是脂肪的代謝.
可以尺寸小一號3阻斷澱粉與油脂的吸收必須是全面性的，
而不是用拉肚子的方式減掉水分
我非常愛吃東西，熱愛美食.看到或是想到想要吃的東西一定要吃
不吃就會覺得很難過，好像對不起自己一樣
加上每天工作很忙.下了班叫我去運動等於是要我的命
而且嚴重便秘，需要靠藥物才能排便.但愛吃又一直發胖
總是跟自己說:[減肥明天再開始.先吃再說吧].天人交戰啊！
我用過好多種減肥方法~最激烈的大概是催吐了
我有催吐的習慣..尤其是心情不穩定時..這是很濫的方法
總是大吃大喝後..又沮喪的恨自己的暴食
全部把她吐出來之後..又安慰自己..可以再吃一點東西
每天都是這樣..一直在暴食.催吐.沮喪中惡性循環
後來發現，唱歌已經唱不出聲.說話都覺得吃力..
一直到有一天..我連坐著..胃液都可以直接冒到嘴巴裏
醫生開制酸劑給我..我的食道嚴重燒灼傷..我才知道..我不能再這樣了
我現在會讓自己抑制食慾..多喝水..諮詢專業人士
以青菜水果來滿足自己想要咀嚼的慾望
然 後諮詢 老師減重方法，到脫離胖子的行列唷~
我是靠三合一強效窈窕錠來減重的
效果還不錯。你可以試試看我的方法囉~
不會瘦到胸部喔.反而曲線更明顯~1個月瘦了8公斤說
自己的經驗，請參考看看~
三合一強效窈窕錠 【美食主義、新陳代謝差，欲輕鬆瘦身者】，不是藥品喔
成分：柑橘萃取物200mg，Mate 35m g，綠茶萃取物25mg
說明：全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者
作用：強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，其在體內進行的作用，能使糖不轉化成過多的脂肪，減少脂肪的堆積。對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。是目前唯一全方位配方的火紅產品。
●Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
●枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
●Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
●綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
●白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生
根據統計一個月有4~ 8公斤的效果. 自己的經驗，請參考看看~...