如何自我修行冥想

首先把身體，放輕鬆、放輕鬆
然後再把思緒，放輕鬆、放輕鬆
然後大腦已經不再經由外界所影響
最後.....
你就會看到自己
對我而言，冥想只是一種自我探索的過程而已
會讓你自己更了解自己

妳~~~~~~了解自己嗎？

2010-02-15 23:28:25 補充：
最後.....
你就會看到自己



呵呵...我還沒有寫完啊
因為等你放空時
再來浮現的思緒
就是最原始的你自己
完全不受外界和自我的影響，最原始的自己
你可以完全不去思索和控制
任思緒天飛行空，自由飄蕩
那種感覺很棒、很有趣啦
這跟佛家的打坐，道理是一樣的^^

http://www.falundafa.org.tw/
請參考看看.

当然要啦。你要学的是瑜伽啊。这个得有专门老师知道学的。