我想問我咁樣有冇病??

先不論是否有病，因為要介定為心理病需要醫生來評估。

我以往讀過心理學，希望可以幫到您。

1.升上中學後
壓力大左好多

您要向自己承認是壓力大了，相信自己能應付


2.有時夜晚11:00仲未做完功課
首先，可以嘗試想方法早點完成功課，如可以午膳時間做一些、早點回家開始做等，避免做得太夜增加壓力。

其次，估計您有可能是做功課時不專心以致要更多時間完成功課，嘗試完成一樣功課才給自己一個小休，在小休前盡量集中精神做功課。

3.個人會好燥,其實個心係好驚

要認清燥、驚等負面情緒對做功課沒有幫助，盡量冷靜自己，可以以深呼吸等方法幫助自己放鬆、平靜。

4.呀嗎叫我快d

在自己平靜時跟媽媽溝通，期望她不要催促您，告訴她您可以自己處理。其次就是您也要表現得真的可以自己處理得好，令她對您有信心。


知易難行，努力踏出第一步，希望幫到您。