請推介肚皮舞音樂

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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無最佳解答

唔講都唔知，肚皮舞音樂唔止中東，南美都有，仲好出色同出名添。Mario Kirlis 係南美洲最知名的中東音樂家之一，他擅長演奏多種常見於中東音樂裡的樂器：卡努琴、烏德琴、土耳其古琴與鍵盤，他成立了自己的樂團，其樂團精湛的演出不但聞名於南美大陸，亦揚名於中東地區。

Saida (本名Verónica Helou) 出生於阿根廷，她的父母來自敍利亞，儘管擁有廣告傳播的大學文憑，她卻從未投身於這個領域，因為Saida非常熱愛舞蹈，她渴望成為一名專業舞者與舞蹈老師。2000年她開始拓展事業的國際版圖，與她搭檔的就是知名音樂家及編曲家Mario Kirlis，他們一起巡迴演出的國家包括美國、墨西哥、秘魯、巴拿馬、智利、波利維亞、哥倫比亞、烏拉圭、巴西、委瑞內拉與西班牙等地。參與的觀眾莫不為這舞蹈及音樂的完美搭配而陶醉不已。

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