什麼資訊適合太極拳初學者?

我認為要先有落胯的觀念，觀念正確才不會走冤枉路。要達到真正落胯，當然非容易，說不定學了好幾年還不能真正到位，但是觀念正確的話，你就會在平時練習中時時提醒自己要落胯，這樣才能向太極拳的方向「力量下達地面，向大地借反彈力」前進。其次要注意的觀念是手不能自動，手不自動才能成為身體的整體的一部份，練出來的拳才有整勁的太極拳味。現在想學習太極拳的學生動機素質與古時候的學生是大不同了，現代太極拳教學應先將太極拳的真正觀念點出來，讓學生一再練習當中揣摩體會，這樣才能提起學生的持續興趣，才能讓有智慧有健康的太極拳傳承下去並發揚光大。

拳經、拳論為所有太極拳資訊中精華中的精華，經典中的經典。其他重要資訊，在陳鑫的著作中都有論及。

其餘的東西都是各家獨有的心得，看多了反而會有衝突之處，應該多練，自己去體會最重要。

所以回歸到原點，太極拳的初學者一定要注意的東西：拳經裡的第一段『太極本無極』。能掌握了這一點，大概不會偏離太極哲理太遠。

拳以太極命名，其意義實深遠也。要練好太極拳，必先懂得太極之理，明辨是非，方能入門研究其中之奧秘。
在我國拳即是武術，而武術是賭命的，不是你推我一下，我拉你一把，那個被推出圈外就算勝負的運動，既然是賭命的武術，學者不得不細心研究練習。

練太極拳要知道什麼是太極拳，什麼不是太極拳，凡事講個「理」字。只要合太極之理的就是太極拳，不合太極之理的，再好也不是太極拳。

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mf48UfiBFh1dcGPFROY-/article?mid=108&pk=%E8%98%87%E5%B3%B0%E7%8F%8D

這是蘇老師的部落閣，建議你有關太極拳資訊可以去向他請益，西信回有你滿意的答覆。

初學者就一個字〔練〕

不要思慮太多，尤其對文字口訣心法這類最好不要太早有〔心得〕

以下文章給你參考

學習正確的觀念

練習太極拳是一門很深的學問。常有人普遍喜歡稱太極拳為內家拳，我並不是很喜歡這樣的說法。這有點誤導別人了。
我覺得太極拳是要講究內外雙修的，古語有云：內煉一口氣、外練筋骨皮。內外是不分家的。大家不要被世俗的錯誤觀念而走錯路，浪費時間。
如此是個資訊爆炸的時代，網路上可以找到非常多的武術資料。我覺的這樣是好的，多多比較才能瞭解其中的真義。但對於初學者而言卻是令人迷惘的。這裡講些觀念給大家聽聽。參考參考。
一、先明白為何要學習太極拳？
二、學習太極拳後想要的目標為何？
三、有了目標而去學習後，是否有往目標去前進？能達到目標嗎？
四、產生疑惑，老師是否有給於明確的解答？
五、我練拳有沒有認真？是否還保有興趣？
以上幾點大家可以用來評估，答案如果是沒有的話，那就可以考慮要不要繼續學，或者該找其他老師了。
講了一些自己的感想給各位當作經驗，若文章有錯誤，歡迎指正，謝謝。

文章來源：古傳陳式太極拳討論區

圖片參考：http://www.jenai.gov.tw/images/girl.gif

版大：您好
胡大俠知識團團長胡大俠本尊（大師４級）提供一些資料參考：
問：太極拳初學者要注意?
什麼資訊適合太極拳初學者?
答：１．太極拳初學者先要注意放鬆．用意繼之楊澄甫口授，陳微明筆述太極拳十要！

２．太極拳之內容及程序
胡清如撰
太極拳之內容及程序密不可分，從一位對太極拳完全不懂。第一先練停止間馬步站樁、川步站樁及金雞獨立站樁。第二再練行進間步法有平行前進法、平行後退法、左右前進法、弓箭步前進法、螃蟹行進法。第三再練鬆身五法（黃性賢師伯所創）。第四再練十三勢拳架體運法。第五再深研十三勢拳架之應用法。第六再練推手法：有單推、雙推、定步、活步之分。第七再練大履手：有定步大履、活步大履。第八再練散手：有單練與雙練法（至此徒手練習法結束，按有者將散手最高境界放在最後練習）。第九再練太極劍：有單練及對劍。第十再練太極刀：有單練及對刀。第十一再練太極扎桿：有單練及雙練法。第十二再將其他拳術化熔於太極拳理則趨於神化，亦即道技雙修法門以入道。
簡述師祖鄭曼青所說程序階段分為三階九級：一階一級鬆雙手各關節、一階二級鬆雙腳各關節、一階三級鬆脊骨至頭部（第一階就是鬆身階段）。二階一級氣沉丹田（養氣）、二階二級氣達湧泉（腳底）、二階三級氣達泥丸（第二階段就是氣功階段）。三階一級聽勁、三階二級懂勁、三階三級階及神明（此第三階段就是應用階段）。
程序練習各人有各人的看法，未必皆同，只要掌握住：「入門引路須口授，功夫無息法自修。」
1982/11/15刊載於高雄體育雜誌(2期18頁)
1993/12/15刊載於中國功夫雜誌(16期5頁)
太極拳網站www.tv-home.com/ju/
2003/06/01登入中華民國太極拳總會網站
2006/07/08登入奇摩胡清如的部落格網站
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=-2&next=22&l=a&fid=8

３．按步就班循序漸進一定能成功！
<希望以上說明能幫助您>
<胡大俠本尊的經驗及網路資料>

圖片參考：http://bluecherry.myweb.hinet.net/zz/s12_09.gif