洗腸用咩洗??可以改善肚脹嗎?

✔ 最佳答案

洗腸是要用生理鹽水洗的，普通在家裡可以做到的就是用浣腸去清理直腸(亦即最接近肛門的腸)内的糞便，只能解一時之急。

要解決肚脹、大便不通的問題，要從以下的方向着手：
1. 每天清水八杯，使大便不至太乾，易於排出。
2. 蔬菜生果不可少，且每餐都要，飯前進食最好。每餐至少要有拳頭那麼多的蔬菜。
3. 少吃肉類。肉類欠缺纖維質，不利腸道的臑動。
4. 每天有適量的運動，不需要大的運動，簡單如走動、上落樓梯、家務都可以，目的是要使大腸得到在身體的運動下得以臑動。
5. 生活要放鬆點，太緊張的生活會使腸道不動或臑動過急。

以上五點好像很簡單，但要實踐起來及持之以恆，才會見效，希望對你有幫助！

洗腸用咩洗??可以改善肚脹嗎?

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