✔ 最佳答案
洗腸是要用生理鹽水洗的,普通在家裡可以做到的就是用浣腸去清理直腸(亦即最接近肛門的腸)内的糞便,只能解一時之急。
要解決肚脹、大便不通的問題,要從以下的方向着手:
1. 每天清水八杯,使大便不至太乾,易於排出。
2. 蔬菜生果不可少,且每餐都要,飯前進食最好。每餐至少要有拳頭那麼多的蔬菜。
3. 少吃肉類。肉類欠缺纖維質,不利腸道的臑動。
4. 每天有適量的運動,不需要大的運動,簡單如走動、上落樓梯、家務都可以,目的是要使大腸得到在身體的運動下得以臑動。
5. 生活要放鬆點,太緊張的生活會使腸道不動或臑動過急。
以上五點好像很簡單,但要實踐起來及持之以恆,才會見效,希望對你有幫助!