想強壯d可以點做??
食多d有蛋白質旣野有冇用??
請係食物同運動方面俾多d意見..
唔該^^
強壯d可以點做?? (15)
2010-02-03 8:31 am
回答 (3)
2010-02-12 1:56 pm
✔ 最佳答案
食多d有蛋白質gei野都有效ga，但就最好配合運動loh。鍛練手做push-up，舉啞鈴。
腰做sit-up。
腳就跑步。
堅持一兩個月，肌肉好快build-up ga la。
我之前都係gum練。
希望可以幫到你~~ ^^
2010-02-04 1:41 am
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2010-02-03 7:16 pm
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收錄日期: 2021-04-13 17:04:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100203000051KK00060