可以學哪一種拳呢?

sfj敬答如下:

快40歲的上班族男子,完全沒有武術底子
比較適合學內家拳
內家拳包含 形意拳 八卦掌 太極拳
這三種拳 都是以練氣行功為主
不必用到蠻力,對於上年紀的人來說,最適合不過了
而且內家拳可讓人之身體轉弱為強,增強免疫能力,減少病痛

內家拳透過氣的修鍊,可以將氣收斂入骨,匯聚成堅剛的內勁
很多內家拳的武術家,都是在中年後才開始練內家拳
成就非凡, 因為內家拳是智慧拳,只要慧力夠又肯認真練
一定會有所成就的
加油

問題:快40歲的上班族男子可以學哪一種拳呢?

答案 :八極拳

原因 : 簡單易學，招式變化開始不多，練八極拳自我鍛鍊意志夠就可以。

胡大俠粉絲敬答：胡大俠創編４式太極拳基礎練起http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607101206296

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快40歲的上班族男子
完全沒有武術底子


這是您設的條件，
我們就假設說身體狀態比較差的情況，
來試想您可以考慮些啥，
您可以參考下面的大概粗略的分類。

長拳也可稱北拳。長拳以放長擊遠為特點，發揮"長一寸，強一寸"的優勢。查拳、華拳、炮拳、紅拳等是典型的長拳。現代長拳吸取了古代諸長拳之精　充分發揮其撐長舒展、筋順骨直的特點。演練時有"四擊"、"八法"、"十二型"的要求。四擊即踢、打、摔、拿。八法是"拳如流是眼似電，腰如蛇行步賽黏，精要充沛氣宜沉，力要順達功宜純"；而"動如濤、靜如嶽，起如高袁、落如鵲，立如雞、站如松，轉如輪，折如弓，輕如葉、動如鐵，緩如鷹，快如風"乃十二形。長拳以舒展瀟灑、動迅靜定，剛柔相濟、節奏分明為特點，最受青少年歡迎。當今武術比賽採用的自選拳和器械均屬長拳類。

南拳是流傳於中國南方各地的拳術的統稱。南拳以手法多變著稱，有"一勢多手"，"一步幾變手"之謂，多短拳，少跳躍，別於北方多腿法，故有"南拳北腿"之說。 南拳的技法特點是硬橋穩馬，體剛勁粗，以聲助力，其內容豐富，種類流派繁多，各地自成體系，各具特色。如廣東有洪、劉、蔡、李、莫五家拳、蔡李佛拳、虎鶴雙形拳、俠家拳、 春拳等；福建有鶴拳、五祖拳、太祖拳、連城拳地術犬法等；廣西有屠龍拳、小策打等；浙江有黑虎拳、洪家拳、薛家拳、岳家教等；湖北有洪門拳，魚門拳、孔門拳等；湖南有巫家拳；江西有字門拳……等。 南拳器械主要有南棍、大杆、四門刀、梅花刀、蝴蝶刀、合仔刀、 拐、斧、矛、盾、耙，等等。南拳的拳術與器械既可單練，亦可對練。

現在之內家拳，是指拳技有着共的特性，即注重氣(內)功，神意悠然，勁力渾厚，講求意、氣、力的協調統一；體現在具體的應敵對抗中則是以柔克剛，以靜制動。
目前講「內家拳」狹義一點是指內家三拳，即形意拳、八卦掌、太極拳。此說由來很可能是當時北京有形意拳郭雲深、八卦掌董海川、太極拳楊露禪，三者均為當世三強而且相互稱友、切磋交流，故得美名曰：「內家三拳震北京、形意八卦太極揚天下」
然而，廣義說法則為後世依據內家三拳共通的拳理拳法，認為他門武術只要具備共通的拳理拳法亦可稱為內家拳。至於這共通的拳理拳法為何？各家說法不一甚至敝人還認為三拳其實差蠻多，或是形意拳和八極拳才是近親。即使如此，內家拳我認為有什麼共通特色？個人認為以楊氏太極宗師楊澄甫所言為是：「外家不發拳則無勁；內家不發拳亦有勁」內家拳奧妙一語道破。


以下有文化大學國術系的表演
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0qWZ7V6fAwPUqHrRcgIifb8V/article?mid=2466
由於是表演，所以多有美化，且學生身體鍛鍊素質好。
真正一般習武時可能沒有那麼漂亮優雅。
但傳統武術會更有樸實之美。

就運動的角度，一般說來，如果身體素質不是太好的話，建議可以考慮內家拳，一則養生，二則安全不易受傷。
以武術本身來看，無所謂的誰好誰壞誰強誰弱。因此您也可以依照您個性去嘗試看看。
祝您好運。

台灣軟拳
本人為例，43歲開始重練，因小時候練過，現在已經小有成就
健康改善許多，膝蓋也好了，如同回到30歲

什麼拳法喔
看你自己的興趣
外面有北少林長拳門、南少林洪拳、螳螂、詠春等等......
看你自己想學什麼都可以

太極拳 比較好練又健康

{太極拳}阿!
太極拳似剛又柔,應該還蠻適合你的吧!?