唔知點解..我有少少緊張就會出汗..之後就會越黎越緊張..越出越多汗
有陣時食飯~當有陌生人坐我前邊...我就會覺得好唔自然..之後係咁出汗..
有時坐車坐對頭位都會咁...出到成頭汗...要離開左先會停...
我都知咁樣冇乜好緊張...但係唔知點解會咁...
我o既性格係成日鑽牛角尖...唔知咁樣關唔關事??
平時冇出汗果陣我都唸過要放鬆..但係到出緊汗果陣就放鬆唔到..
我都有做運動o既習慣..
我同人溝通都唔會有問題..唔會面紅怕羞..
請問除左睇醫生仲有冇咩方法解決??
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更新1:
點先可以放鬆d 呢..