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除英文科外，該校中一至中三以中文作為授課語言。至於中四至中五，文科班仍以中文作為主要授課語言，理科生則可選擇以中文或英文作為學習和應考語言。在預科班，文科生可選擇應考語言，一般選擇以中文應考的較多，至於理科生則一般以英文應考。
保良局姚連生中學於2006年獲得香港能源效益獎「中學」組別的金獎和創意獎。
校風純樸嚴謹，學生彬彬有禮，虛心受教。本校採取「先教後管」的訓育政策，強調學生自覺自律，建立良好的個人修養。成立多年的家長教師會，與校方攜手合作，舉辦多項康樂及學術活動，對學生的成長起了積極的作用。
2006至2007學年，本校科研組的其中一個研習題目「提升太陽能光伏板生電效能的研究」，成功取得2006年中電創新能源基金的贊助。 在香港愛護樹木協會、漁農自然護理署、環境保護署、環境保護運動委員會、康樂及文化事務署及教育統籌局舉辦的「全港中小學愛護校園樹木教育比賽」中，本校在百多間參賽學校中取得優異獎。 在2007年「第四十屆聯校科學展覽比賽」中，本校四位同學以檸檬油 (limonene)溶解發泡膠為研究題目，取得全港季軍。 2008年，本校同學在飛利浦公司「簡單一換（生活方式）、節能慳電」的比賽中奪得中學組冠軍，同時更獲頒香港中小學環保成就獎。 2009年，本校同學參加科技大學土木及環境工程學系及學生會合辦的「全港中學生砌橋比賽2009」，勇奪冠軍。另外，本校七位中四及中六學生參加了由國際環境守護者（Caretakers of the Environment International - CEI）（香港分會）舉辦了「可持續發展專題報告比賽」，獲得亞軍。同學更獲得主辦單位邀請，派代表團參加於英國蘇格蘭舉行的青年會議及論壇(5 - 11/7/2009)，與世界各地的老師及學生分享本校專題研習的成果，發表對「可持續發展」的意見。
入學 要求 不太難
只要你2A2B,就可以完成面試了