✔ 最佳答案
媽咪您好：
我的年紀跟你一模一樣，我剛生完老二其實我也是多多少少也會抱老大，雖然老大當時已經滿二歲，不過還是會想要我抱抱。
會不建議常常一直抱老大容易讓你更疲累疲勞，老大要是跟我家的一樣很有份量，那真的是累到不行，我２４小時要顧小的又要顧大的，我生完老二老實說月子並沒有做的很好，不像生老大只需要照顧一個就好，他睡覺我也能跟著小睡，生完老二完全不行，老大可能一下子就上樓找你或者看小的小的被吵醒，這下就更頭痛，而且剛生產完你的子宮和你的內臟都是要休息的，這是為了避免子宮或者內臟下垂，也是為什麼坐月子期間還需要使用到束腹帶，都是為了讓你體內的器官充分得到休息和照顧。
下方貼上的文章，其實是讓你參考，真正在坐月子中其實只要多加注意生產完的前一至二週內有些避免不要碰的食物不要去碰就好，剩下的就是一般知道的麻油雞、腰子、魚湯等等的補品，或者家中的晚餐看煮什麼都可以吃，要是有餵母奶就避免吃會退奶的食物，還是太冷的食物也先避免，剩下的只要營養均衡任何食物都是可以吃的。
坐月子的四大重點與原則(簡單食譜)
四大重點
＊食補的重要性（如何吃出健康）：
好的食物要適時適當的給予，而不是好的東西吃下肚子裡一定就是好。更不是補、補、補就絕對是好。
＊充分的休息：
有充足的休息才能夠有充足的能量與體力，有充足的內在能量，才能順利的將體內毒素排出及強壯內臟。
＊綁束腹帶的重要性：
綁束腹帶在坐月子期間是一件非常重要的事情，它能預防內臟下垂，使以後比較不會有婦女疾病的產生。
＊情緒（心情）的協調：
＂情緒＂再坐月子期間也是一件重要的事，這點往往被忽略了，在心情的放鬆與平靜的協調可使身體恢復的更完全，更棒！（可多聽輕音樂或做自己快樂高興的事）。
原則：
＊中醫學者認為產後二週內少喝水：
因此時全身細胞尚未完全縮回來，成鬆弛狀態，若水分子進入體內，即有可能會破壞細胞的收縮而造成＂內臟下垂＂的體型，但西醫較無此禁忌。
＊以米酒水來代替水分：
口渴時可用以將酒精完全揮發掉的＂米酒水＂來代替水分飲用之。另可使用觀音串或荔枝殼，以米酒烹煮當茶喝。
＊臥床二週：
產後二週為子宮收縮最重要的時候，此時除吃飯及上廁所外其餘時間，不分晝夜，均應臥床休息。
＊坐月子期間不能抱小孩：
坐著、站著皆不可以，餵奶時須躺或側身來餵。
＊洗澡：
二週內以少許鹽+米酒（或要用酒精）+熱水來擦澡（夏天可擦二至三次，冬天擦一次即可），第三週起可淋浴，滿月後方可泡澡。
＊洗頭自然產須滿３０天後，剖腹產須滿４０天後方可洗頭。
＊綁束腹帶的重要性：
坐月子期間最重要者須防止內臟下垂，因內臟下垂為所有【婦女病】及【未老先衰】的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須綁束腹帶已收縮腹部及訪只內臟下垂，若原本即已經為內臟下垂之體型，亦可趁坐月子期間勤綁束腹帶來改善。（最好準備二條以便更換，因產後須熱補，容易流汗，若汗濕較嚴重時，則須更換乾淨的束腹帶），綁時須躺著綁，束褲較不好！
＊生化湯：
生化湯須以全酒來煮，自然產須喝七帖，剖腹產者須喝十四帖。古書記載：生化湯以養血、活血為主。用於婦女產後補血、去惡露，活血補虛，更可以提高抗體力量，對子宮亦有收縮的作用。
＊注意事項：
坐月子期間生冷的、酸的、鹽及味素均不可食用且勿觸碰冰冷的水或物品。
一個月內不可有性生活，三週內避免勞動和精神疲勞。
產後宜多攝取的食物：
產後宜吃屬性較熱的食物：生產耗費許多的體力，體質偏寒，宜攝取熱性食物和適量甜食、薑、酒以促進內臟機能活動：如麻油炒腰子（豬肝）、甜糯米粥、紅豆湯，保暖身體,預防產後的胃下垂、貧血、腹肌鬆弛，並保護肌膚及維持正常姿勢。
奶水不足者可吃花生燉豬腳
產後飲食：
１溫熱性蔬菜類：茼萵、茴香、糯米、紅莧(ㄒㄧㄢˋ)菜、紅蘿蔔。
２溫熱性水果：龍眼、杏仁、荔枝、櫻桃、金棗、榴槤、葡萄、木瓜、蓮霧。
３溫熱性藥補：酒、栗子、核桃、當歸、四物湯、十全大補湯。
產後禁忌的食物：
產後應盡量避免生冷性、酸性、鹼性及含鹽之食物，以避免引起內臟下垂，乳房鬆弛，抵抗力減弱，子宮不易收縮，疲勞不易恢復等現象。
１水果類：蕃茄、西瓜、葡萄柚、梨子、香瓜、柿子、草莓、楊桃、香蕉、奇異果。
２蔬菜類：白蘿蔔、竹筍、茄子、芹菜、豆腐、絲瓜、蓮藕、白菜、南瓜、油菜、綠豆、豆芽菜、空心菜、蒟蒻。
３魚肉類：牡蠣、蛤蜊肉。
４鹹味強的食物：味噌湯、醃蘿蔔、白菜漬的泡菜。
５酸性強的食物：酸梅、醋、檸檬、葡萄柚。
６動物性脂肪：牛油、豬油、雞油等。
７禁食冷飲：啤酒、果汁、烏龍茶、鮮奶。
不可忽視小產，休養一樣也要４０天，產後的保養時比妊娠期間更為重要。
ＰＳ以上全部都是我從豐原醫院給準媽咪手冊中一字一字自己重新在打出來的。
2010-01-28 02:00:56 補充：
因為字體超過，補充在這邊
這邊也有坐月子的食譜，也可以看看
http://www.wretch.cc/blog/baby200709/12411873
剛剛上面打的坐月子的四大重點與原則，是我自己在無名發表的文章，我從我生產的醫院的衛教手冊中一字一字在打上的，這是原本文章的網址，可以點進去看
http://www.wretch.cc/blog/baby200709/12705924
