我係女仔,想減肥,旦唔知點入手好

其實呢，減肥一定要用健康o既方法，至會瘦得健康同 無咁易返肥！其實肥主要成因係卡路里吸收比身體需要多，所以減肥要注意卡路里吸收同消耗，要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動，先至會成功又唔返肥！

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我有位朋友由細到大都肥，很喜歡吃, 小學時期每天都吃三碗白飯, 她細細個已經很介意自己的身形，都用過許多方法減肥, 讀書時期試過節食、做運動、但最終都捱不了肚餓, 也試過跟明星餐單來煮食，又試過戒澱粉質、淨食蘋果、喝減肥茶......全都試過，但無一湊效。最後更很傻的去看醫生，以藥物來減重，結果傷害了身體又影響了健康，得不償失。每次減肥都減唔多過五磅, 而且最後都會肥過之前, 每次減一個星期便會放棄。

由於她下定決心無論如何都要減重成功，但又苦無對策，幸好她遇到一位很好的健康顧問。結果她用四個月減了20磅！

之後她繼續保健身體，不但沒有回重，而且身型仲愈來愈fit, 更減多了5磅。
現在的她依然喜歡吃，不同的是她不用再害怕肥胖了，因為有了方法幫我繼續Keep Fit，不用怕肥，反而越食越靚呢！但話說回來，靚固然重要，然而健康更重要。她減重成功，又改善了健康。

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不可以停止.
一年後必有成效.