點解我成日都眼訓??

那是有關睡眠質素的問題，醫生說過要是睡眠質素好的話，7小時甚至更小野足夠。所以要有好的睡眠質素，睡眠時候千萬不要想明天的事情，甚至要令自己放搜，聽聽輕音樂，洗一個熱水浴，當您早上起來的時候是可以覺得精神充沛的話，就代表您是有足夠睡眠。
另外，有一個方法就是早上以蛋白質食物代替一般的餐蛋面作早餐，吃Yogurt做早餐可以令精神更好的。試試吧。

做多些運動會精神些；飲葡萄適也可以提神．

你這個情況，終日呆呆滯滯，係你的飲食習慣不正確，做成不均衡的營養攝取，亦有可能係未能有一個深層的優質睡眠，形成精神不集中的情況，透過攝取優質營養，的確可以提升睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來從這一個方向，去改善身體的健康問題，同時仍解決了歷時 18 年的嚴重失眠，你可以進入這個營養減肥網站，填好份表格，好快就會有專人聯絡妳啦！


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訓覺時意識睡著了, 潛意識卻沒有休息,
如果個人太緊張, 訓緊教果障潛意識都好激,
訓左可能等於無訓,

睇來你可能太緊張la,
仲有你有時訓3個鐘, 有時訓十幾個鐘, 肯定會攰

肝臟排毒功能欠佳
建議服營養品
如肝之寶及暢益生