趺倒,膝蓋一彎曲的話會痛,可以怎樣護理?((蠻急

健康創傷

[匿名]

2010-01-24 2:26 am

今天溜冰時不小心趺倒,,右腳落地.
膝蓋一彎曲的話會痛,,(膝蓋整個也瘀了...
如果坐下來再站起來的話要用手支撐出才可以站起來...
可以怎樣護理?或者可以令膝蓋沒那麼痛
因為後天我有比賽...
蠻急的...

更新1:

補充一下,,我的右腳如果一登直的話也會痛…

更新2:

這樣的話運動其間/後有否需要用護膝套?

回答 (2)

[匿名]

2010-01-24 5:13 am

✔ 最佳答案

可以怎樣護理? 或者可以令膝蓋沒那麼痛?

1如果有些腫, 可以先用冷敷, 之後再用熱敷, 可減輕痛楚
2.膝蓋整個也瘀了 ... 可用喜x妥, 輕輕塗在患處, 有助去瘀
3.緊記 ... 避免食醋酸食物和糯米, 以免縮筋, 隻腳就會伸唔直

如果仍沒有改善, 你應該去睇跌打醫生, 或者照x光, 睇下有冇骨裂, 希望只是筋膜發炎
後天有比賽, 現在你膝蓋咁痛, 你實在不宜參加, 以免傷患更嚴重
忠言逆耳 ... 都係為你好 ... 希望你明白

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Sahara

2010-01-24 5:04 am

彎又痛登直又痛即是肌腱發炎了,外塗消炎膏如服他靈Voltaren,盡量保持右腳提起,膝蓋敷冰。如果受創後即時做的話,你而家應該冇晒事了。

http://www.reconoistre.com/
http://www.conbhaill.info/sino1/arfooo/

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收錄日期: 2021-04-23 23:29:01
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100123000051KK01245

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