咬柴腳內側骨凸起,2個月

你可以做番伸展運動及貼包紮方式改善呢個情況, 通常係傷後未有做好固定造成, 長遠會容易引起發炎及痛楚, 有需要可以add我msn [email protected]

2010-01-20 23:50:01 補充：
咬柴２個月都未好番, 在這階段有可能係你之前傷後無留意關節有無出現錯位及沒有做好固定, 引起韌帶仍然未能消炎康復, 我會建議你依家可以做一些相關的伸展運動讓足踝自然復位及使用包紮固定及幫助消腫康復, 在後期可以做番啲相關訓練運動強化關節! 依家記得唔好飲酒, 食刺激性食物, 及做運動&按摩, 以免造成惡化!

2010-01-21 23:14:38 補充：
add我msn 傾可以嗎?

仍有扭錯傷未復位,如未癒,或email: [email protected] 可助

睇下你住邊區,如果可以入屯門睇 梁俊偉師父 la~我朋友腳移位 幾日就好返.西鐵站格離,問戈都問到.

1.照過x-ray，醫生話骨冇事 ... 但係佢睇唔睇到我關節有冇歪?
醫生話你冇骨裂, 應該沒有問題
如果關節歪, 你根本就冇可能行得

2.我舊骨點解會凸起?骨刺?移位?
a>腳內側骨突起左, 可能你骨膜有些發炎, 壓住神經, 扭上扭下d神經好似扯住
b>冇咁快生骨刺
c>如果移位, 你亦冇可能行得, 你會痛到行唔到


3.而家可以做d咩?
a>你應多休息, 不宜做任何運動
b>如腳部腫脹, 可用冰敷消腫消炎
c>如沒有腫, 可熱敷患處, 有助活血治療
d>閒時將隻腳放在椅子上, 放鬆休息
e>避免食醋酸食物及糯米, 以免導致筋骨腫脹, 壓住神經
f>避免長時間步行和上落樓梯
g>食富膠質食物及對筋骨有益的湯水 ... 鹿筋, 豬展, 花膠, 豬筋 , 五指毛桃, 牛大力, 千斤拔等 ...
h>針灸
你可睇中醫, 他會配合你的健康開方, 同時醫治你的腳患