手腕關節及肩膀疼痛

你的手會發抖. 就是手臂肌肉使用過度. 沒治到病母所以沒有治好. 而你還是再運動. 導致肩膀神經受傷. 所有的投手症候群的原始點，就是背後肩胛骨，此背後肩胛骨上面的肌肉就是整個手臂的發源地。你把此地方治好，那整個間膀肩胛骨症候群都會解決。以上是我的經驗，以下是我的著作 ，你可參考問知。
告訴你一個專門治療[背後肩胛骨及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病 症：背部肩胛骨外側壓迫會痛苦。
原 因：可能是外力所傷或不當拉傷所引起。大部分是外傷，如撞傷、跌傷、打傷……等。自傷是自已使用不當，角度使用不對，用力過猛，久而久之產生的痛苦，如打球運動而受傷
觀察︰可試著比較兩側的鎖骨端是否一樣，例如︰視其整個肩膀的肌肉厚度及外表，以及整隻手臂抬起來的情況，以比較左右兩邊的肌肉整體是否有高低不一的現象，或視其後面肩胛骨的上面肌肉，如有大小的差別，代表較小一側的肌肉失去彈性，或是只剩一層皮肌肉萎縮了，或壓其兩邊，感覺痛法是否相同，才能發覺問題的所在。若為神經受傷，通常會感到酸痛無力，宜仔細觀察，好好診治。
推拿重點：利用推拿或拔罐方式將肩胛骨外側的神經慢慢修復。
推拿方式︰
1、如果患處因時間拖延較久無法順利拔出，可先使用刮痧方式將皮膚「喚醒」，以解除外部的肌肉皮膚因神經凝結，使得皮膚毛細孔無法正常呼吸與張開的現象，再利用拔罐方式將神經推出即可。
2、市面上有很多的刮痧器具，例如：瓷器的湯匙、刮痧棒……等，進行刮痧時可視其位置，由中間向外側刮去，如患處為肩膀，必須由肩膀刮至手指頭；若為頸部，則由頸部刮向肩膀；若為胸部，則由中間刮向兩側；若為腳部，則由大腿刮向小腿趾頭。記得刮痧的器具要先行消毒，注意不宜太過用力，以免造成皮膚受傷。刮痧完後，皮膚會有疼痛感，可貼上外用藥布，讓皮膚消炎止痛。
3、此情況也可能影響到整隻手臂，甚至於手指頭，這 是由於整個肩胛骨無法使力的緣故，因而影響整隻 手。如果治好後，肌肉仍無法使力，便需要做下列復健。
復 健：
1、手法是整隻手向前伸直，手掌心朝上，再向另一面非患處轉移，向下微出力，把肩胛骨後的肌腱拉緊，會感覺手掌心發熱，背後外側肩胛骨會酸、麻、緊，如此才會使神經慢慢轉好且有力，以達到復健效果，此法也可以是針對手臂無力的復健方式之一。
2、因復健時整隻手臂都會出力，宜利用對角線來操 作，即左手向右下邊斜，右手向左下邊斜。
所以你還是要治療. 不要以為自已年輕. 而延誤治療. 受傷害是自已.o
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 吳志忠

強烈建議去照一張X光片看頸部的神經是否受到壓迫.
因為這種情況應在1-2個月內會好轉,超過半年都不會好,那就是有其他因素照成,非推拿或針炙能處理的範圍.

有可能:
1.頸部神經壓迫
2.椎間盤凸出或狹窄
3.腫瘤壓迫血管和神經
4.神經病變

目前高雄我知有位拳頭師傅在高雄縣市西部省道遊走修行!
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建議採用另類療法: 擦摩 "琥珀能量追風複方精油"行氣活血 舒緩肢體不適

信息分享:
1.
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CoZOGY.FBR9c9d9FpbguQ.M-/article?mid=531&prev=562&next=520&l=f&fid=8

2.
http://blog.udn.com/sadouligardenamber/3697322


試試順

你的手可以分成三個區塊解釋:
1.右手腕關節處在轉動時會出現磨擦的聲響 ((這個是肌腱炎 ))會有疼痛感手腕處有腫起來的現象((腱鞘囊腫))

2.且右手指會不自主的抖動非一般手指的抖動((這是你的前臂肌群勞損如網球肘))

3.連肩膀處也會有莫名的的刺痛感((肌腱炎、肩周炎或肌肉拉傷))

處置:找一個專業的推拿師幫你推拿就會好了。希望對你有幫助

手腕關節及肩膀疼痛





你因為過去打棒球的關係才有這症狀右手也是慣用手現在連肩膀處也會有莫名的的刺痛感此問題可能你的右手目前比左手長所致。

手腕處有腫起來的現象及肩膀疼痛問題肱骨前異位造成肩關節周圍韌帶拉移位致淋巴液停留在間隙無法逆流才會手腕處有腫起來的現象。

肩膀處也會有莫名的的刺痛感可能是旋轉肌袖破裂Ratotor Cuff Tear, 過度使用外轉肌肉是小圓肌跟棘下肌，內轉肌肉有胸大肌、闊背肌、大圓肌，肩膀當中外轉力量小於內轉力量。當外轉力量偏弱而內轉力量太強，會向前偏移，讓旋轉肌袖破裂變緊，收縮時造成夾擠。

產生旋轉肌袖破裂或是斷裂有三個成因1外傷 2過度使用症候群3肌腱退化過度使用跟血流供應不足有關係，疲勞也是而造成二度夾擠症候群，反覆被夾而形成肌腱炎。是這三個問題形成。好發位置棘上肌、肱二頭肌及旋轉袖會變比較薄，力量會比較不足，甚至是特別容易破洞，而形成斷裂。

人的腕骨有八塊，分成遠、近兩排。由外向內近排是舟狀骨、月狀骨、三角骨、豆狀骨。遠排是大多角骨、小多角骨、頭狀骨及鉤骨。鉤骨有個突起叫鉤，它與豆狀骨、舟狀骨及大多角骨共同參與腕道）的形成。整體來看腕骨，參與腕關節形成的只有舟狀骨和月狀骨，而遠排每塊骨皆與一掌骨相接，除了鉤骨與第四、第五掌骨相連。

當肌腱過度使用，如重覆性的衝撞，而使肌腱受到摩擦，會使周邊組織發生急性發炎，而肌腱的一部分包含在腱鞘之中。此種腱鞘發生紅、腫、熱、痛、沾粘及移動時有捻髮聲者－稱腱鞘炎(Tenosynovitis)。它的致病原因可為物理性的刺激，或是梅毒、葡萄球菌等感染性發炎、如果不予以妥善的治療，則會造成韌帶的退化及纖維化病變，以及腱鞘變厚、斷裂的可能。

如何處置肩膀及手腕疼痛：請你正躺床上請施術者右手掌頂住你的肩膀位置、左手掌頂在手肘位置將手肘抬高離床15公分，施力往肩關節位置推即有「卡」聲即入位，另手肘成90度向內施術者在你右肩側半蹲、左手握住手肘內側往外拉、右手掌面朝下壓在手肘上緩慢下壓會感到肩關節肱骨頭滑動即可，然後施術者讓你坐在椅子上在將你手臂外側由肩膀向指尖揉，再手臂內側由指尖往肩膀方向推揉施肩關節及腕關節鬆動術以利氣血回流即可。

肩膀及手腕疼痛DIY重要手法︰一定要使肩膀左右一樣高，請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙脚後提10公分，雙手伸直撐桌子20秒(次)每二個小時撐一次，然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈有一「卡」聲，使肩關節舒緩壓力及歸位。(禁由後往前旋轉)。即可從查覺雙手立即有力逐日撐桌子脊椎正肩膀同高大約三個月肩關節即正位即可改善您肩膀及手腕疼痛的問題。

訓練時要先放鬆內轉肌群，強化外轉肌力量。肩關節是滑膜關節中的杵臼関節(ball-and-socket joint)，肱骨頭是個較偏向卵圓的半球狀隆起只有像球體的一半，關節盂（glenoid cavity）很淺、只有肱骨頭關節面的1/3兩邊由關節軟骨覆蓋，因此肩關節可大幅活動，也較容易因過度伸展、提重物、運動過度、或打電腦手肘懸空過久及用力不當或痠時甩手而異位提供參考。

治療 : 超音波，肌力訓練，訓練肌肉，肘屈曲elbow flexion讓病患往內、外推給阻力，練內轉IR、外轉ER，手打直做屈曲flexion練屈曲flexion，練伸直extension做反方向。手舉高時掌心要朝內朝外舉，不要讓它再度發生夾擠。注意事項，不要側睡，手不要放在頭上睡覺，高舉過頭的動作要避免。

肩膀疼痛均因脊椎側彎造成旋轉肌袖變緊夾擠才使肩臂疼痛，是否曾有摔跌倒臀部坐地板使您的骨盆下方會動凸出骨頭叫「髖關節」內股骨頭在髖臼內異位。您的雙脚今已變長短使骨盆歪、脊椎側彎所致，目前您雙邊肩膀有否高低，請您雙手臂水平伸直雙手合十伸直即會發現左右手指不同長。

如何找出雙腳有長短；請坐在椅子上雙腳伸直您會看到左脚跟比右脚跟長。主因在脚的原頭(髖関節)→內股骨頭在跌坐地板之瞬間移位影响、骨盆歪、致脊椎側彎造成右肩旋轉肌袖變緊夾擠才使肩膀手臂疼痛。解決方法請用5吋寬彈性繃帶（西藥房有售）在大轉子的位(左右同位置)繞身體10圈固定[如圖]http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131並請下床蹲12下30分後鬆開即可使雙腳同長，天天綁住(防止該處再脫位)、因下半身正位、骨盤正、脊椎正、雙肩左右正、右肩膀及手問題才能解僅此供參考。

★★★以上供DIY改善你的右手及肩膀處也會有莫名的的刺痛感參考。

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。 受傷部位需確實治療
針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建議幫助。