我每天都會做惡夢ㄟ~~怎麼辦阿?

如果你真的真的真的很愛看小說的話,
尤其是恐怖小說,
那我建議你,看小說的時間不要離睡覺時間太近,
如果真的只能在睡前看的話,
那你也可以看完之後
,活動一下筋骨,
腦袋放空,
不要胡思亂想,
就比較不會做惡夢了啦~~!!

看的是恐怖小說? 夢境和小說一樣嗎?

我睡前都有看書的習慣...

之前迷上翻譯偵探小說.睡覺滿腦子都在想兇手是誰....好累哦..@_@'''

如果看的太投入確實會有這種情感轉移...

後來每看完懸疑或恐怖的書.都會在看一些較為輕鬆的書籍轉換心情...

建議可以看雜誌.報紙.散文....等

效果不錯.參考看看!

早就叫你不要看那麼多了嘛.....X( ←(在學校就跟你說過了)
你可以睡覺前先做幾個簡單的運動(例如:在床邊原地慢跑)藉由疲勞可以讓妳忘記小說那些比較恐怖的情結~~


PS.你的體型可較小隻，大概跑個5~10分鐘就OK了







補充:還是你夢到根賀X源步入禮堂!!


------------------以上是小弟的建議(偏見)------------------

2010-01-22 21:08:17 補充：
最佳解答要給我喔0_0

在白天看小說在白天看小說

我也是~不過我最進睡前作個操~動一下、拉拉筋~再睡好像有改進一點~讓我們一起逃離惡夢的糾緾吧~

那就不要常看就好了!

你都愛看什麼小說ㄚ？

恐怖小說？

如果是的話也難怪會作惡夢了！

那就盡量不要看太恐怖的小說ㄚ！

2010-01-27 15:28:24 補充：
如果是看恐怖小說的話

看完之後再看一點比較搞笑，或者是溫馨的書或影片

這樣比較能忘記之前看的內容

座惡夢

= = 跟這個關係不大

多讀點書別老是看那些有德梅德歐
除非你的惡夢真的跟白天看的小說內容一樣

你的思緒應該都投入小說裡,建議你小說看完休息一下,唱歌洗澡看電視放鬆自己,慢慢抽離小說的情境,也許對你會有幫助

小說可以看
但盡量在白天看
或看不會那麼恐怖的
如果看了晚上還是會怕(ex:洗澡睡覺的時候)
你可以想一些讓你覺得好笑或溫馨的事情
要一直想喔
不要去想恐怖的事
這樣就不會怕了