食d咩對皮膚好..

你可以食多d豆腐,,豆漿..豆類食品可以令到皮膚光滑
水果,,apple,西瓜(可以幫你清熱氣,涼D)

肌膚是直接顯示身體健康狀態的部位，所以需要很多種類的維他命來共同合作，以維持美麗的肌膚。雖然化粧品都有多種維他命的配方，可是與其塗抹化粧品不如從口服上攝取來的有效(皮膚的吸收只佔整體吸收的1%) 。因此和外用護膚品一起使用, 效果更雙得益彰。

思健維Zegavit 是目前較全面和有效的配方, 含Vitamin C 750m g, (比HYTHIOL-C含量高) ; Niacinamide ( 100m g) 有很強的抑制黑色素功效,可有效美白皮膚, Zinc ( 20m g)可幫助皮膚合成Collagen, 使皮膚有彈性, 防止和改善粗糙、皺紋。Vitamin B5( 20m g) 和Vitamin B2 ( 15m g) 和Vitamin B6 ( 25m g)可收細毛孔, 防止和改善角質化等多種毛病, 例如青春痘、粉刺、黑斑、雀等。Vitamin B1: 15m g可防止骨膠原和彈力蛋白流失。 Vitamin B 12 ( 12m cg)和Vitamin B9( 0.4m g)可促進細胞新陳代謝, 使皮膚更新。 Vitamin E (30iu)可使皮膚保持濕潤和張力。值得一題的是Vitamin E是脂溶性維他命, 切不可過量, 30 iu是適當的。


並不是市面上一般的多種Vitamin丸對皮膚都有效, 因為皮膚的吸收只佔整體吸收的很少一部份, 例如, Vitamin C, 皮膚只可佔整體吸收的8%。而一般的多種Vitamin丸只含Vitamin C 90m g (例如:善存), 即皮膚只可吸收7mg, 因此對皮膚的實際作用有限。

思健維Zegavit可在藥房買到。