Boy C 400m high jump 問題

Boy C 400m 應該跑幾耐? 可參考學校陸運會的賽果。
例：聖芳濟各書院 第廿四屆陸運會各項賽事結果 男子丙組四百米 （中一、二）
冠軍記錄 01:09.4 亞軍記錄 01:16.5 季軍記錄 01:19.9有咩技巧? 一開始全力跑Boy C High Jump應該跳幾高? 亦可參考學校陸運會的賽果。例１：余振強紀念第二中學 第十九屆陸運會 男子丙組跳高 （中一、二）
記錄 冠軍01.37 亞軍01.35 季軍01.33
第四名01.23 第五名01.18 第六名01.17例２：余振強紀念第二中學 第二十三屆陸運會 男子丙組跳高 （中一、二）
記錄 冠軍1.10 亞軍1.08 季軍1.06有咩技巧?不要太早起跳 大約還有1/2個腳位左右到支干才起跳起跳時緊記得要[咬]腰及舉起雙手最緊要有自信 如果想在支干前面停的話 就千萬不要踫到支干點樣練「咬」腰?
空中產生的動作：

起跳離地後，身體伸直的往竿上方向伸直，同時身體扭成背向之姿勢，如圖 5-9 c,d
之姿勢。雙臂放鬆，軀幹扭轉與雙臀成較自然的一條線，雙眼從左肩上方注視橫竿，保持身體姿勢之控制，膝彎，然後快速旋轉，促進倒體動作。空中旋轉體軸，背
向竿，下額向內縮，身體維持放鬆。當身體到達最高點時，重心在橫竿上，上體成仰臥反弓身姿勢，大腿與地面平行，大腿與小腿約成九十度。繼續旋轉背，伸直膝
蓋，雙小腿與足部過竿，同時兩臂由體側緩緩擺至頭頂上，雙眼一直斜視橫竿至完成落地動作。

圖片參考：http://www.swcs.edu.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%E8%B7%B3%E9%AB%98.files/image008.gif

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