成日都失眠呀..搞到皮膚好差...又出得多暗蒼WO..
今日睇左中醫..係睇暗蒼ge..
佢叫我最好早d訓..我11點就訓啦..但到2點都仲係訓唔著..
又無野諗wo..隻眼唔累就會訓唔著,,唔知點解,,
屋企又好應聲,,老母講野又勁大聲..話又話過佢..佢都係咁自私唔會理我照樣嘈..
佢1講野我就會係到聽..我都唔想聽架..
我仲係合埋眼聽...合得耐隻眼就會好精神.,,就更加難訓,,
有咩方法可以整到隻眼好累...?
聽人話飲熱牛奶得..但係我試過都無咩效..只係訓著左先話令到個睡眠好d,,對失眠無幫忙...
聽歌既我都試過喇..我會跟住唱架..更加難訓,,唔唱我都會留意d歌詞架..我1定要係個靜既環境先ok...
好想清暗蒼呀..但再係咁落去..1世都清唔到喇../口\''
有咩易訓既方法教下我呀?
唉..成日失眠
2010-01-06 10:44 am
回答 (5)
2010-01-11 2:35 am
失眠真是一個好不好受的體驗，長期失眠會做成神經衰弱的情況，對日常生活做成莫大的影響，透過攝取優質的優質營養和微營養，是可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來都是從那一個方向，改善身體的健康問題，同時亦解決了歷時 18 年的嚴重失眠。
而你暗瘡的問題，係你的消化系統出了問題，亦有可能係你訓唔到，導致荷爾蒙失調，引至皮膚問題，透過營養攝取，係可以解決你失眠與暗瘡的問題，需要多一些資料的話，就直接聯絡我啦！
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
而你暗瘡的問題，係你的消化系統出了問題，亦有可能係你訓唔到，導致荷爾蒙失調，引至皮膚問題，透過營養攝取，係可以解決你失眠與暗瘡的問題，需要多一些資料的話，就直接聯絡我啦！
[email protected] 或 9266-4445
Samuel
2010-01-10 4:06 pm
千萬不要在沒有睡意的情況下去睡，要等到睡意很濃才可去睡，否則就很難入睡。
如果上述的方法無效，就要看精神科醫生，讓我介紹醫好我的醫生給你（我曾經五年未睡過，是這位醫生醫好我）：
林楚明醫生(精神科專科醫生)
地址：九龍彌敦道238號11樓1109室
電話：２３８１７６８１ ： ２３８１０７１０
診症時間：上午十時至一時
下午三時至六時
星期三下午休息
星期日全日休息
公眾假期下午休息
十年前的葯費是千多元一個月，現在不知有沒有加價．
我的電郵地址: [email protected]
[email protected]
你可以到這網站搜尋有關這醫生的資料: http://www.hkdoctors.org/chinese/
如果上述的方法無效，就要看精神科醫生，讓我介紹醫好我的醫生給你（我曾經五年未睡過，是這位醫生醫好我）：
林楚明醫生(精神科專科醫生)
地址：九龍彌敦道238號11樓1109室
電話：２３８１７６８１ ： ２３８１０７１０
診症時間：上午十時至一時
下午三時至六時
星期三下午休息
星期日全日休息
公眾假期下午休息
十年前的葯費是千多元一個月，現在不知有沒有加價．
我的電郵地址: [email protected]
[email protected]
你可以到這網站搜尋有關這醫生的資料: http://www.hkdoctors.org/chinese/
2010-01-08 1:47 am
我有個朋友長期失眠 超過10年了 早排睇左一個治療 係偏向中醫的另類療法 睇左之後 佢失眠的情況真係改善嗮 到依家都已經超過一年 現在每晚佢都好好訓 失眠的問題無左喇 你都不妨去睇睇 ...有需要可以再聯絡我 ....
2010-01-06 8:32 pm
問:我11點就訓啦..但到2點都仲係訓唔著
答:習慣係要幾日至改到的
問:飲熱牛奶易訓著?
答:有幫助,不過助力可能不到1%
問:聽歌易訓著?
答:聽快歌,死快d
答案你可能已經有,要靜,帶耳塞是倨方法,可能有用,不過緊記,習慣是要幾日至改到的,如果你作息唔正常,就算耳龍左都冇用
答:習慣係要幾日至改到的
問:飲熱牛奶易訓著?
答:有幫助,不過助力可能不到1%
問:聽歌易訓著?
答:聽快歌,死快d
答案你可能已經有,要靜,帶耳塞是倨方法,可能有用,不過緊記,習慣是要幾日至改到的,如果你作息唔正常,就算耳龍左都冇用
2010-01-06 8:19 pm
耳塞-各大藥房有售
相信我
習慣這个比習慣嘈音容易
我以前住廉租屋，和你的情況差不多。
相信我
習慣這个比習慣嘈音容易
我以前住廉租屋，和你的情況差不多。
收錄日期: 2021-04-25 23:57:50
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100106000051KK00182