我成日都要溫書溫到好夜
溫左成日書又好攰
夜晚訓覺時個腦會實晒
會play番溫左果d野出尼
要等好耐先訓到覺
但係我早上又會早起身再溫過
真係好辛苦
(有時1點訓.530起身.但係夜晚要等好耐先訓得著)
考完之後番屋企唸住訓陣再起身溫書又訓唔到
等個幾鐘都訓唔著
好慘呀好辛苦t^t
點樣可以改善呢個問題?
要有好精神先溫到書><
唔該各位:)
考試測驗 失眠
2010-01-05 1:49 am
回答 (4)
2010-01-05 4:25 am
✔ 最佳答案
不如你訂立一個時間表要有合適的活動
有空便鬆弛一下
不要如自己太大壓力
看30mins電視
做一下運動
加油!!
2010-01-10 4:13 pm
千萬不要在沒有睡意的情況下去睡，要等到睡意很濃才可去睡，否則就很難入睡。
如果上述的方法無效，就要看精神科醫生，讓我介紹醫好我的醫生給你（我曾經五年未睡過，是這位醫生醫好我）：
林楚明醫生(精神科專科醫生)
地址：九龍彌敦道238號11樓1109室
電話：２３８１７６８１ ： ２３８１０７１０
診症時間：上午十時至一時
下午三時至六時
星期三下午休息
星期日全日休息
公眾假期下午休息
十年前的葯費是千多元一個月，現在不知有沒有加價．
我的電郵地址: [email protected]
[email protected]
你可以到這網站搜尋有關這醫生的資料: http://www.hkdoctors.org/chinese/
如果上述的方法無效，就要看精神科醫生，讓我介紹醫好我的醫生給你（我曾經五年未睡過，是這位醫生醫好我）：
林楚明醫生(精神科專科醫生)
地址：九龍彌敦道238號11樓1109室
電話：２３８１７６８１ ： ２３８１０７１０
診症時間：上午十時至一時
下午三時至六時
星期三下午休息
星期日全日休息
公眾假期下午休息
十年前的葯費是千多元一個月，現在不知有沒有加價．
我的電郵地址: [email protected]
[email protected]
你可以到這網站搜尋有關這醫生的資料: http://www.hkdoctors.org/chinese/
2010-01-05 2:48 am
當一個人有d好重要嘅事情未解決時,是訓不著的
2010-01-04 18:51:34 補充：
所以夜晚要等好耐先訓得著,
你1點訓到530,就算全部時間都訓著,都係得4個半鐘,梗係唔夠訓,
唔夠訓讀書,通常讀唔入腦,讀來都冇用,
換過間唔使七十一嘅學校可能會好d
2010-01-04 18:51:34 補充：
所以夜晚要等好耐先訓得著,
你1點訓到530,就算全部時間都訓著,都係得4個半鐘,梗係唔夠訓,
唔夠訓讀書,通常讀唔入腦,讀來都冇用,
換過間唔使七十一嘅學校可能會好d
收錄日期: 2021-04-13 17:02:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100104000051KK00962