產後掉髮嚴重

產後掉髮是一定會的
但妳先回想一下
生之前妳平常的掉髮狀況是如何
若還好的話就請妳先不要擔心
會慢慢恢復正常的
我也是生完半年後才突然發現
怎麼好像掉很多頭髮
真的是掉的很誇張
洗頭時最為可怕
一抓就是一把
現在想起來還是很不可思議
我也是掉了幾個月才慢慢恢復像以前一樣
通常生完一年內都會恢復的
若妳擔心的話
可以吃點黑芝麻。海帶
這對頭髮都還不錯!

我之前也是產後掉髮.每次洗頭也是整撮掉.也買過很多貴又無效的產品 .原本以為產後掉髮是短暫性的.卻不是....四處尋問...直到掉髮2年後在一家不起眼的家庭美容院推薦下.心想姑且一試反正也不貴.試了竟然額前掉的都長出來了.有一段時間像小平頭一樣.怪怪的.我現在還是用這組.不過我在美容院買洗髮精是1200元1000ml.我已用了1年半還沒用玩.養髮液500元.但我在拍賣找到更便宜(昇宏~.HF系列~毛囊清潔乳洗髮精600.+芝彩-20號養髮精240元.).因為自己當初也在知識中求助過.所以也想分享給需要的人.上拍賣找.試試看.

結婚前我有一頭烏黑亮麗的秀髮 , 先生也很喜歡輕拂 ,結婚後

還是一樣 , 可是懷孕後不知怎麼就開始輕微掉髮 , 想說生產完

後就會長回來 , 可是產後掉的更嚴重 , 看西醫說沒事 , 看中醫

說身體虛 , 吃了一堆中藥也沒效 , 先生安慰我可能是心理影響

身理 , 心情放開點 ......情況也許就能改善了 , 可是我還是很擔

心 , 一度懷疑自己是不是有優鬱症 , 每到美髮院設計師也就介

紹一堆沒效又貴的產品 , 光是這些東西就花了好幾萬元 ; 後來

先生在網路上看到有人推薦 " 周董的髮寶 " 中的 - -髮源本草

洗護組 , 剛開始就抱著姑且一試的心態 , 就先買了一組來試用

看看 , 沒想到使用不到一個月 , 掉髮的情形也改善了很多 , 而

且現在髮量已經慢慢的恢復到結婚前的樣子 , 髮質也變得更滑

順 , 產品真的很不錯唷!且價錢也很公道 ~

過一段時間就好了
我生完我家老大時也是這樣
大概他一歲就差不多恢復了
結果我又懷了老二
現在他快四個月了
我從他大概三個月吧
開始掉的這一次不知道要掉到什麼時候　＝　＝
還好我頭髮多
省的去打薄了　ＸＤ

產後大掉髮就是靜止期脫髮的其中ㄧ例。靜止期脫髮原因很多，包括內分泌疾病，營養失調，藥物，生理或心理的壓力等等都會造成，但絕不會有超過五成以上的頭髮脫失為此病診斷上的重要依據，因為此病乃因大量的生長期中的毛髮突然跳過退化期而進入靜止期所導致，經適當治療病情當可獲得控制。

本人為高雄市皮膚科開業醫師

產後若哺乳或急速減肥，可能造成體內蛋白質快速流失，若又未額外攝取營養，就很容易產生落髮現象。產婦在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命；因此當生產後，循環中動情激素驟減下，大量的生長期毛囊會進入休止期而造成大量掉髮！ 產後掉髮大多發生在產後兩個月開始，第四個月達到高峰，雖然掉髮不會造成任何身體上的不適，但是大量掉髮常使產婦的心理壓力增大，對生活造成困擾。

中醫認為髮由血而來，其營養源來自於血。頭髮的多少、光澤和血液有很大關係，而血又和造血的骨髓細胞及內分泌有關。毛囊的營養就靠血液中的精華物質來充沛、滋潤，當血液中各種營養物質充足，毛髮會因此生長旺盛而茂密。
而血液源自於飲食，均衡的營養絕對是必需的，多醣類、蛋白質類、脂肪類、維生素類、礦物質都是必需品，牛奶、海帶對毛髮的生長亦有特殊的效果，另外，太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物，在中醫的分類上均屬於熱性食品，應該盡量少吃，吃了容易引起頭皮油脂分泌量增加，需要洗頭的次數就會增加，會讓頭髮掉得更快。

要預防掉髮可以從下列幾點做起：
1．中藥桑椹子、黑芝麻、枸杞子、黑棗有補腎的作用，可以多吃，海帶、牛奶可以增加頭髮的生長，亦可以多吃。可多吃黑色食物，例如帶殼薏仁、黑麥汁、魚湯、雞精、紫米、紫蘇等，建議每餐可選吃1到2種黑色食物，持續吃到感覺落髮情況好轉為止。
另外，吃太多的黑木耳會消除瘀青，有凝血問題者更不能吃，而吃黑豆、黑麥啤酒等則可能因食物屬性太涼，容易造成腹瀉，造成身體更虛弱，頭髮掉得更厲害。
2．少吃白糖及動物類油脂。甜食、油、辣、酒等燥熱食物會使頭髮油脂增加，要儘量少吃。
3．常常做頭皮按摩，或常梳頭，促進頭皮及毛囊的血液循環。
4．減少頭皮的日曬、雨淋，並減少燙髮與染髮。


頭部按摩有助生髮運動是增加血液循環的重要方法，除了正常的運動方法以外，頭部按摩可使頭部血液循環加速，從而改善頭部的血液循環，使毛囊的新陳代謝恢復正常。
方法：先坐好，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕骨處來回按摩，往返20-30次，使頭髮有發熱感為佳；再以其餘四指（食、中、無名、小指）並彎曲呈90度，從髮際向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳，往返做5-10次。
以上兩種按摩法每日做兩次，每次五分鐘到十分鐘即可，要注意手法宜輕，動作要柔細，要將指甲剪短以免劃破頭皮。平日用手腕的力量來敲打頸部地區，連帶地也達肩膀的地方，一天多敲幾次讓血液循環增加。
另外，維持頸部不動，以頸部做主軸，轉動肩膀也是讓肌肉放鬆增加血液循環的好方法；或者用頸部運動來寫“鳳”字，上下左右的轉動也是一種舒適又增加循環的好方法。


梳頭讓頭皮呼吸 梳頭除了有美觀修飾的作用之外，還有清潔頭皮，按摩的作用。利用梳頭使頭皮“呼吸”，促進血液循環，而梳頭的材質最好是用木材、動物的角，避免使用塑料材質以防產生靜電傷害頭皮，對頭髮造成損傷。洗頭是預防頭髮病變的一項重要工作，而洗頭的間隔時間根據不同情況而定，因人而異，如以髮質、工作環境、氣候季節來定，總括來說，以頭皮舒適為標準。

洗頭次數不是越勤越好，每天洗頭其實是一項非常嚴重的錯誤習慣，試想毛髮是存於頭皮上的，假如頭皮每天受到去污力的強的洗髮精抓洗，高溫洗髮水對頭皮皮膚外層之脂肪保護膜的破壞，都會讓頭髮更容易掉落！


熬夜是頭髮的殺手 熬夜是讓掉髮加速的重要原因之一，人體並非機器，當然需要恰當的休息睡眠時間，來達到新陳代謝的良好效果。持續的熬夜，人體需要的能量、血液及營養等都要大幅度地增加，如此一來到達頭皮上的血液會明顯地降低，對毛囊的營養就絕對會不夠，所以產後媽媽坐月子要好好做，不要半夜還在忙碌，否則是容易掉髮的。

日曬及下雨的保護措施更是不容忽視的事，過分的日曬會讓皮膚充血、發生炎症，使皮膚的彈性和韌性降低而影響頭皮及頭髮的營養供應，使毛髮的支撐力量降低，掉髮也就在所難免了。至於下雨時的防範是針對酸雨的因素，酸雨是空氣中存在各種不同的廢棄物，經由下雨時由空氣中降落到頭皮上，如此一來更是讓毛囊遭到更大的傷害，掉髮更加容易了，所以戴帽撐傘等，都是重要的保護事項。

產後不要急著燙髮、染髮，只要勤梳頭及按摩，注意飲食營養、不熬夜、不要過度緊張和勞累，您很快就可恢復產前烏黑亮麗的頭髮了！


中醫秘方 -- 八珍湯 當歸、川芎、赤芍、熟地、人參、白朮、伏苓、甘草， 以水煎服，一天一次，調節荷爾蒙，即可改善掉髮問題喔！ 試試看！很有效喔！

贈2點---
我也是四個月起開始嚴重掉髮,
我有去看中醫---但沒有效
不知道是不是年近40歲+餵母奶
中醫說我氣虛--