如題~我想大力D~(包括手同埋身體其他部份)
最好教埋我自衛同埋打人既方法
鍛鍊肌肉的方法
2010-01-01 1:28 am
回答 (2)
2010-01-01 1:42 am
✔ 最佳答案
搵間拳館去學打拳-___-`鍛鍊肌肉的方法
阻力訓練 ( 增加肌肉 )
- 掌上壓
- sit up
- 引體上升
- 舉啞鈴
帶氧訓練 ( 減少脂肪 )
- 跑步
適量飲食
- 定時飲食
- 適量攝取
阻力訓練 + 帶氧訓練 + 適量飲食 = 大隻
參考: myself
2010-01-03 7:04 am
如果你系認真想減去身上多餘脂肪，
又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用
可以click去le個網頁睇睇，
有好多成功人士分享心得資料.www.YOurshapedesigners.com/rainkwok
又可以鍛練出結實的身段強健的體魄，
使你時刻散發青春健康的活潑氣息
最後配合合適的飲食，定能收事半功倍的效果
<有專業顧問跟進 及 提供免費健康測脂分析>
我就系配合合適的飲食 , 鍛練出結實的身段.
圖片參考：http://docs.google.com/File?id=dcnsczvs_5g4vn23g8_b
圖片參考：http://docs.google.com/File?id=dcnsczvs_6rs9vsjhm_b
又不想參加昂貴的減肥療程或害怕藥物的副作用
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收錄日期: 2021-04-19 20:58:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091231000051KK01222