患了肩週炎已三個月.....食葯及茶药膏仍無甚起色.....半夜很痛; 手活動範圍亦有限制....很不方便.....請教有乜好治療法或药膏搽......???
THX
肩週炎影响.......很痛!!!!
2009-12-28 12:00 am
回答 (3)
2010-01-03 6:32 am
✔ 最佳答案
我找到一些家居護理方法...希望幫到你：1. 盡量減少用痛手提舉重物
2. 在工作或做家務時避免集中或重複使用同一肩關節，應輪流交替使用
3. 穿衣可先穿痛手，然後才穿起好手
4. 避免側睡在痛手一邊
5. 睡覺或運動前可熱敷10-15分鐘，增加局部血液循環，減輕疼痛程度
6. 定時運動：痛楚嚴重時，患者可做輕量的肩部運動，如「鐘擺運動」，以增加局部血液循環、放鬆肌肉以及減少痛楚。痛楚舒緩後，要依照物理治療師指示，進行適當的關節活動運動
2010-01-01 10:49 am
請家人幫你用按摩藥膏按摩(如虎標肩頸按摩膏)
洗熱水澡
少拿重物, 注意姿勢
洗熱水澡
少拿重物, 注意姿勢
2010-01-01 8:03 am
收錄日期: 2021-04-26 20:27:47
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091227000051KK00912