晚上睡不著以致於跟我媽意見不合，我不知道該怎麼辦才好?

2009-12-26 8:10 am

我每次晚上都睡不著~
因為我白天會睡覺
但晚上睡不著就想上網
但我媽作息很正常
我會吵到我媽
所以會跟我媽吵架
我該怎麼辦才好
吵到我媽她白天要上班
我覺得自己很可悪
但我白天就真的很想睡覺呀
晚上睡不著呀!
我該如何是好?

回答 (4)

2009-12-26 8:17 am

✔ 最佳答案

這只能慢慢來喔...

白天要漸漸減少睡覺的時間
做些感興趣的事
最好是做運動，不要太靜態...免得又睡著

晚上則是相反，做些靜靜的事
看書、聽輕柔的音樂以培養睡意
如果還是睡不著，喝些溫牛奶及做些輕度的運動

只能這樣慢慢調整，加油嚕

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2009-12-27 8:03 am

死小孩
白天一睡難怪晚上睡不著
你現在活的時差是在美國,趕快調回來

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2009-12-26 8:20 am

這根本就自己想上網而不想睡覺
好好調整自己的睡眠時間
上網前先想想媽媽賺錢很辛苦的
強迫自己睡覺
嚴重一點可能是睡眠有障礙
需要尋求醫生幫忙
加油喔
調整好自己的睡眠時間
自己身體也健康
人在年紀越來越大時
會越來越淺眠
睡眠時間變短
不要把媽媽搞到腦神經衰弱嚕

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2009-12-26 8:19 am

盡量安靜一點囉!!!!!

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