在上課時打瞌睡

建議你去看醫生喔

覺得你的情況有點太誇張了

而且咖啡這種東西喝太多也不好

而且不見得每個人都有辦法靠咖啡提神

另外如果上課時間感覺有點睡意了

下課要馬上睡覺休息一下

下一節上課才會比較有精神

不要忽略小小的十分鐘睡眠喔

午休也很重要

有專家說過午休時間大概控制在約三十分鐘左右

如果睡太久醒來之後反而會更累

晚上也不用太早睡啦

我覺得十點到十一點睡比較剛好

有些人會愈睡愈累

另外我提供你一些意見

我自己是屬於需要大量睡眠的人

特地為了這個去查了資料

有一種睡眠法叫做分割睡眠

就是把你一天所需睡眠時間分割開來

詳細資料可以去書局找書來看

我自己有試過覺得效果不錯

不過我覺得你的情況還是先去看醫生比較好喔

這位大大 你的作息比我好
我都12點稅 6點起來
勁道教室有點想睡
我還是硬撐ㄖ
就算稱不住
過人的睡覺技巧也是必須的
我上課睡覺稅了幾百次 只被抓1~2次
通常 你再靠一致力 快稅時
先玩移夏東西 讓老師認為你只是在玩東西
睡著後 也要有緊決心
通常 我老師都穿高跟鞋
都會有摳摳摳的聲音
感覺到那種聲音 砍快起來
還有 老使走到哪 頭就跟他返方向轉
做邊邊比較好用
只不過有的老師很78
究算你真的沒在睡
他也適應掰理由說你在睡
老師上課太死板
也會無聊

他到現在
甲如再交數列
他會這樣獎
1.2.3.4.5事宜個數列
6.6.6.6.6事等比數列
...............
講話都是平平的
完全都是沒有任何語調
還會出現 因此.結果.所以.因為
超無聊
我問班上同學上他ㄉ課怎樣
他悶都說
超想會的 老師講話好無聊

我覺得一天一顆B 群或者綜和維他命滿有效的喔
以前我高中都是考試那天才會吃,精神超好的
不過應該是每天補充最好
就算有吃早餐,有時候你某些維生素不足就會讓你想睡覺

好像高中都打瞌睡打超重的
愈接近考是!全本整個睡死過去

P.S如果太嚴重,真的可以去問問看是不是嗜睡症之類的!希望不是啦

如果你常常在上課上到一半時睡著，你肯定沒有吃早餐，早餐可以維持精神。

早上起來吃一顆B群

可能會改善噢~~~~

try try 看 !!!! ^________^



不過抄筆記還能睡著真的是讓人佩服欸~

同感欸 -/-
我也是 ..
上課都會很想睡
不管是多早睡都一樣
每天都在想我不是很早睡嗎
怎麼會這樣勒 ~


我覺得可能要個非常正常的作息來調整噢 ~"~

有些老師上課真的很無聊
但沒辦法
還是得專心上課才行

建議你晚上不要太晚睡或熬夜
中午學校有午休時一定要睡覺
中午睡覺可是很重要的呢
下午的課才比較有精神

若真的上課還是想睡的話
可以問老師可不可以讓你出去洗把臉
或者和隔壁同學商量好
只要上課時發現你正在睡覺
可以請他叫醒你
自己也可以捏一捏自己的的手背或打一打自己的大腿
但這方法建議不要用太多次
因為太多次的話有可能會瘀青

上課要認真喔

上課會打瞌睡...國中的時候，
我常常有，所以我一直在找辦法

最後我找到了一種方法，那就是:

1.拿薄荷糖來吃(記得要可以刺激到大腦)

2.那就是吃口香糖囉(要不停的咬)

3.到了下課趕快睡覺(這很簡單)

4.用衛生子加水差一下快睡著的眼睛(這也不錯)

這些是我都有試過，還算不錯你想睡的時候要記得使用喔


不過還是要早點睡覺喔!!
不要熬夜唷!

如果早上還是想睡，可以喝點咖啡
很苦的話就加一點牛奶吧!!
那就這樣..不要再打瞌睡囉=ˇ=

如果是不知不覺會突然睡著、過陣子會突然醒來而且腦袋十分清晰的話
請你一定一定要去看醫生。

不是老師不夠用心而是你不夠專心 所以自然就會打瞌睡囉! 還是做個好學生 專心上課吧! 加油""

哈哈跟我一樣我都眼睛都快蓋起來ㄌ變成咪咪眼 早上就去買杯咖啡來喝喝巴 ㄝ要早點睡9點就要睡比較好
ㄎ有點早 早睡早起八..

有點給他誇張喔 想睡覺就擦綠油精之類的.........


啦~~~~~~~~~~~~~~~

我建議你去給專業醫生做評估會對自己去做好的!
也許是太過疲勞，但千萬不能疏忽晚上睡眠品質!
甚至是有嗜睡症只是你個人不知道!
我個人推薦你去給醫生評估，

跟我一樣~進到教室就想睡