求四季時令食物???

時令水 果
春 季 水 果:桃, 李,梅,枇杷,人心果,香瓜茄,草莓, 楊梅,橘子
夏 季 水 果: 葡萄, 芒果, 荔枝, 龍眼, 水蜜桃, 無花果,櫻桃,榴莲,西瓜(肾功能不全者,产妇最好不要吃)
秋 季 水 果: 柚子, 甜橙, 梨,蘋果,柿子(飲酒後不宜吃 柿子 ),無花果
冬 季 水 果: 金柑, 草莓, 鳳梨釋迦
http://ezfun.coa.gov.tw/suggest_dispatch.php?issue=11&func=calendar
http://syfs.hifda.gov.cn/CL0021/

時令菜 ：
春─ 韭菜, 豆芽, 綠豆, 番茄,玉米,甜椒,芹菜,洋香瓜,菠菜,蕹菜,蘿蔔 ,木瓜 ,小白菜 ,笋片
夏─ 冬瓜, 苦瓜, 黃瓜, 絲瓜,蕹菜,蘿蔔 ,木瓜 ,小白菜
秋─ 洋蔥、核桃 ,番茄,玉米,芹菜,芋,蕹菜,蘿蔔(賽人參) ,木瓜,小白菜
冬─ 蓮藕, 洋葱、甘藍、番茄, 菠菜、蕹菜,芋,玉米,甜椒,芹菜,馬鈴薯,胡蘿蔔,蘿蔔 ,小白菜
http://agsafe.coa.gov.tw/list.php?func=product_basic&catalog=A


時令食物：
春─ 鲻鱼
夏─ 章魚 , 牛鰍魚
秋─ 鱸魚 ,鴨,蟹(体质虚寒或是虚弱的人都不应多吃,銀耳,大眼魚,山班魚,
冬─ 石九公 ,鴨,羊肉(不宜同时吃醋,吃南瓜),蝦, 鯿魚、帶魚、海參、烏魚, 火锅(凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、嵗囊炎病复芜者及上腹 部做过手术的人都不要吃火锅。




韭菜饮食禁忌http://www.china12315.com.cn/html/spaq/2009/0504/n_20090504107051161.shtml),
橘子饮食禁忌http://www.china12315.com.cn/html/spaq/2009/0223/n_20090223623547110.shtml)
榴莲(有一些饮食禁忌http://www.china12315.com.cn/html/spaq/2009/0429/n_20090429673451006.shtml)

杀好的鱼应该冷藏4到5个小时，不但能使味道更鲜美，还能杀死部分寄生虫。 http://syfs.hifda.gov.cn/CL0028/216.html



营养学家们建议：吃肉时应遵循的一条重要原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。http://www.china12315.com.cn/html/spaq/2009/0220/n_20090220665247016.shtml

吃海鲜 请适可而至http://www.meishichina.com/Health/CommonSense/200909/67552.html

九类人不宜吃豆制品http://www.meishichina.com/Health/CommonSense/200906/62915.html

健康饮食的十九个经典谎言
http://www.meishichina.com/Health/CommonSense/200902/56721_7.htmlhttp://www.cnyybj.com/

時令食物：

春─ 鲻鱼,水 果:桃, 李,梅,枇杷,人心果,香瓜茄,草莓, 楊梅,橘子,韭菜, 豆芽, 綠豆, 番茄,玉米,甜椒,芹菜,洋香瓜,菠菜,蕹菜,蘿蔔 ,木瓜 ,小白菜 ,笋片

夏─ 章魚 , 牛鰍魚 ,冬瓜, 苦瓜, 黃瓜, 絲瓜,蕹菜,蘿蔔 ,木瓜 ,小白菜 ,葡萄, 芒果, 荔枝, 龍眼, 水蜜桃, 無花果,櫻桃,榴莲,西瓜

秋─ 鱸魚 ,鴨,蟹(体质虚寒或是虚弱的人都不应多吃,銀耳,大眼魚,山班魚,柚子, 甜,洋蔥、核桃 ,番茄,玉米,芹菜,芋,蕹菜,蘿蔔,木瓜,小白菜
橙, 梨,蘋果,柿子,無花果

冬─ 石九公 ,鴨,羊肉,蝦, 鯿魚、帶魚、海參、烏魚, 火锅,蓮藕, 洋葱、甘藍、番茄, 菠菜、蕹菜,芋,玉米,甜椒,芹菜,馬鈴薯,胡蘿蔔,蘿蔔 ,小白菜, 金柑, 草莓, 鳳梨釋迦
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