東京乖火車到札幌

第一個問題﹕
有冇人知道由東京乘火車到札幌既轉車站有多遠﹖
因為我要轉2回車，
我乘坐([新幹線]はやて29号)由東京駅到達八戸駅(20:59) ，
然後要轉乘坐[特急]つがる29号，
但班車在(21:18)開車，
因為只得19分鐘時間，
請問是否足夠時間轉車呢﹖
依2個月台有多遠呢﹖
需唔需耍先出閘再入閘呢﹖

第二個問題﹕
我持有14天JR車票，
係唔係可以坐指定席﹖
如可以，我可以點樣去劃位呢﹖

希望你地幫到我啦！謝謝！